咖啡茶牛奶什么時(shí)間喝更好？

女 | 23歲 2014-07-30 14:44:11 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 買了黑咖啡，荷葉茶和脫脂奶，不知道什么時(shí)間段喝什么減肥效果更好一些，每天都會(huì)吃西紅柿和黃瓜，這樣每天時(shí)間就很緊張，不知道怎樣合理的安排，才能有減肥的效果并且不會(huì)影響身體吸收營(yíng)養(yǎng)。希望醫(yī)生能夠給我一個(gè)好的建議。:

想得到的幫助： 買了黑咖啡，荷葉茶和脫脂奶，不知道什么時(shí)間段喝什么減肥效果更好一些，每天都會(huì)吃西紅柿和黃瓜，這樣每天時(shí)間就很緊張，不知道怎樣合理的安排，才能有減肥的效果并且不會(huì)影響身體吸收營(yíng)養(yǎng)。

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2014-07-30 15:15:55 我要投訴

      病情分析：
      你好朋友,減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

2014-07-30 15:25 ask5210287198 追問(wèn)

是的，已經(jīng)堅(jiān)持2個(gè)多月了，每天都會(huì)走路2小時(shí)，搖呼啦圈，跳健身操，避免高熱量的食物，西紅柿黃瓜和咖啡茶牛奶有什么沖突么？最好什么時(shí)間喝比較好呢？

王化隆 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)前列腺疾病，性功能障礙，男女性病皮膚病的治療， 幫助網(wǎng)友：86142稱贊：709

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2014-07-30 15:16:01

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!

2014-07-30 15:26 ask5210287198 追問(wèn)

是的，已經(jīng)堅(jiān)持2個(gè)多月了，每天都會(huì)走路2小時(shí)，搖呼啦圈，跳健身操，避免高熱量的食物，但是我每天的工作就是在電腦旁邊，上班的八小時(shí)，沒(méi)法運(yùn)動(dòng)，西紅柿黃瓜和咖啡茶牛奶有什么沖突么？最好什么時(shí)間喝比較好呢？

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2014-07-30 15:16:08

      病情分析：
      您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)【
      以上是對(duì)“咖啡茶牛奶什么時(shí)間喝更好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2014-07-30 15:26 ask5210287198 追問(wèn)

是的，已經(jīng)堅(jiān)持2個(gè)多月了，每天都會(huì)走路2小時(shí)，搖呼啦圈，跳健身操，避免高熱量的食物，但是我每天的工作就是在電腦旁邊，上班的八小時(shí)，沒(méi)法運(yùn)動(dòng)，西紅柿黃瓜和咖啡茶牛奶有什么沖突么？最好什么時(shí)間喝比較好呢？

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