絞股藍茶，可能很多人剛聽到這種茶是并不是很了解，甚至還有人都不知道它是一種茶。其實，絞股藍茶就是用絞股藍為原料，經(jīng)綠茶工藝制作而成的一種花草茶。這種花茶對人體的身體健康也是非常有好處的，只是很多人都對其并不是很了解而已。讓我們一起來詳細了解一下吧。

絞股藍茶的功效與作用及禁忌

一、功效與作用

1、預防和治療三高

三高是指：高血壓，高血脂，高血糖。絞股藍泡水喝可以預防和治療三高，起到降三高的功效，如：降血壓，降血脂，降血糖。一般喝絞股藍茶3個月左右就可以降三高。

2、清熱解毒

補虛，清熱，解毒是絞股藍的功效。飲用絞股藍茶，能緩解體虛乏力，虛勞失精，白細胞減

3、安神養(yǎng)性

現(xiàn)在許多人的壓力比較大，有時候處于失眠的狀態(tài)。絞股藍能安神養(yǎng)性，飲用絞股藍茶，能延緩衰老，改善腦力活動，增強大腦機能。能緩解情緒，放松自己，促進失眠。

4、安神補腦

一些人在平時可能會出現(xiàn)精神壓力過大的情況，在平時可能會出現(xiàn)失眠，多夢的表現(xiàn)癥狀，那么通過和絞股藍茶能夠有效地解決這些癥狀，會給大家?guī)砗艽蟮膸椭?/p>

5、提高免疫力

很多人會出現(xiàn)免疫力低下的情況那么這個時候就可能會造成一些疾病入侵，在流感多發(fā)時期很有可能會出現(xiàn)被病毒侵擾的情況，所以大家在平時通過和絞股藍茶能夠有效地增強免疫力，并且對于預防癌癥也有一定的效果。

二、禁忌

青少年和孕婦不宜飲用。

絞股藍茶可以減肥嗎

每天適量的將絞股藍泡水喝服用具有很好的減肥瘦身作用，這是因為絞股藍中含有一種名字叫做皂苷元素的物質，這種物質能夠在身體中起到很好的減肥作用。建議一些正在為減肥而困擾的人群，可以將絞股藍用開水沖泡服用試試。

如果只靠茶，尤其是短期想靠茶絕減不了肥。因為絞股藍不是靈丹妙藥，沒有一下就能減肥的功效。而且減肥除了喝茶排毒、潤腸道、促進代謝等等等外，飲食注意、體育鍛煉都少不了。絞股藍茶的減肥功效雖然不錯，減肥喝它也挺好，但還是建議注意吃，多鍛煉，然后喝點茶輔助。

絞股藍茶的制作方法

1、加工：絞股藍莖葉片為原料，其中芽葉功效最佳，經(jīng)過古法制茶工藝與中藥飲片工藝結合加工而成，湯色碧綠，清香四溢，微苦甘醇。若原料為“野生絞股藍”，根莖葉全用，洗凈，曬干，切碎制成，則是袋泡茶。

2、飲用：絞股藍茶3-5克，開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡3分鐘左右，保健量3-6克/天，治療量9克以上/天。

3、功效：促進人體脂肪代謝并使之平衡，從而達到降血脂、逆轉脂肪肝等養(yǎng)效果，同時對減肥、通便、排毒，促睡眠效果確切。

絞股藍茶怎么喝減肥效果最好

1、先少后多

如果想要減肥的效果更好，可以喝濃一點的絞股藍減肥茶，但前提是自己能接受這種濃度，千萬不要為了能快速減肥，而去大量的喝絞股藍減肥茶，不然的話，對身體可能會造成一定的傷害。

2、空腹喝

絞股藍減肥茶一般建議空腹喝，尤其是在早上起床時空腹喝就更好。因為早上剛起床時，體內需要水分的補充，喝一杯絞股藍茶，能補充身體所需的水分，預防便秘，還能沖刷腸道，有助于體內毒素的排出。

絞股藍茶在調節(jié)人體上有著顯著效果，而且還具有減肥的功效，使其受到很多愛美人士的青睞。不過想要這種花茶的減肥效果好，那大家可以稍微喝濃一些，當然前提是需要自己的身體已經(jīng)能夠接受這種濃度。

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