晚報訊（全媒體記者張謙謙）11月20日，由淄博晚報社、張店區(qū)營養(yǎng)學會、山東得益乳業(yè)股份有限公司聯(lián)合開展的“科學飲奶 健康一生”系列主題講座活動走進張店區(qū)頤豐花園社區(qū)，當日下午，頤豐花園社區(qū)黨群服務中心活動室內(nèi)座無虛席，居民們通過聆聽講座了解了許多科學飲奶知識，紛紛表示受益良多。

記者在現(xiàn)場看到，前來聽講座的大多是社區(qū)老年人，11月14日是第14個聯(lián)合國糖尿病日，張店區(qū)營養(yǎng)學會副會長呂科林以“科學飲奶 健康一生”為主題，結合糖尿病日，從糖尿病與科學飲奶的健康關系入手，通過一日三餐的血糖控制，詳細講解了糖尿病等慢性病患者如何科學飲奶及日常血糖控制?！把歉叩睦夏耆思疤悄虿〉嚷圆』颊咴谠绮颓鞍胄r可以喝一杯豆?jié){，午餐或者是晚餐前半小時喝一份純奶，可以發(fā)揮牛奶作為餐前負荷的作用，但一定要喝純奶，還要增加食物的多樣性，盡量不吃豬肉，吃點牛羊肉、魚肉、雞肉，日?？蛇M行阻抗訓練，如慢跑。”呂科林告訴大家，疫情期間，國家衛(wèi)健委發(fā)布的“新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養(yǎng)膳食指導”中，提到要保證各類人群奶類的攝入，每天300克奶及奶制品，以改善營養(yǎng)狀況增強抵抗力，而且《中國居民膳食指南》建議每人每天食用300克奶或等量乳制品，奶是很好的補鈣來源，如果日常飲食均衡，吃夠蔬菜和豆制品，再加上每天300克左右的奶制品，是可以從食物中獲取足量鈣的。

呂科林邊講解科學飲奶知識邊詢問在座居民的一日三餐搭配及餐前餐后血糖值情況，并就日常血糖控制提出了建議和指導，淺顯易懂的知識講解贏得了在場居民的陣陣掌聲?！凹依锍Ｄ暧喼靡媾Ｄ蹋靡媾Ｄ绦迈r口感好，又是咱們淄博本地企業(yè)，喝著放心，今天學到了很多喝奶與控制血糖的健康知識，真是受益匪淺?！?6歲的頤豐花園社區(qū)綠溪園居民劉大爺高興地說。

講座結束，呂科林邀請居民們一起品嘗了得益老酸奶……聽完營養(yǎng)健康講座，再品嘗一下得益乳業(yè)帶來的新鮮乳品，居民們既學到了科學飲奶知識又飽了口福?！凹依镉喼鴥煞莸靡婺蹋环菁兡?，一份酸奶，我和老伴堅持每天喝奶，過去只知道喝奶對身體好，今天聽了營養(yǎng)師的專業(yè)講解，了解了什么時間喝奶最好等很多科學喝奶的健康知識，回去一定要給家里人講一講。”家住頤臻園的68歲居民李阿姨說。

張店區(qū)房鎮(zhèn)鎮(zhèn)頤豐花園社區(qū)黨總支書記郭甜甜告訴記者：“今年11月份，頤豐花園社區(qū)剛剛獲評淄博市科普教育基地，在推進社區(qū)基層工作中，社區(qū)始終立足居民需求，積極探索實施‘科普加油站’等服務居民項目，不斷提高社區(qū)的服務職能，此次‘科學飲奶 健康一生’系列主題講座活動來到頤豐花園社區(qū)，不僅為社區(qū)居民普及了科學飲奶的健康知識，也提高了社區(qū)居民的健康意識，通過講座，讓社區(qū)居民們懂得了正確掌握健康生活方式的必要性，也表達了社區(qū)對居民健康的關愛、關心之情?！?/p>

據(jù)悉，淄博晚報社、張店區(qū)營養(yǎng)學會、山東得益乳業(yè)股份有限公司聯(lián)合開展的“科學飲奶 健康一生”系列主題活動將繼續(xù)走進張店區(qū)更多社區(qū)、學校，弘揚科學精神、普及科學知識，為全民營養(yǎng)健康貢獻一份科技力量。

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