楊絳先生曾說(shuō)過(guò)：

“我們總是為了太多遙不可及的東西去奔命，卻忘了人生真正的幸福，不過(guò)是燈火闌珊的溫暖，和柴米油鹽的充實(shí)?！?/p>

年輕時(shí)，為了生活，為了滿足自己的欲望，忙忙碌碌，匆匆忙忙，似乎很少去體會(huì)真正的幸福是什么？

退休后，人生進(jìn)入了下半場(chǎng)，如何讓自己過(guò)得更幸福？其實(shí)，幸福密碼，皆在于己。

這六個(gè)幸福密碼，送給你我，讓自己有個(gè)幸福的后半生。

健康的身體是幸福的基礎(chǔ)。

哲學(xué)家叔本華在《人生的智慧》中說(shuō)：“一個(gè)健康的身軀是幸福的基礎(chǔ)?！?/p>

退休后，健康的身體，可以讓你自信地去做自己想做的事，可以讓你的退休生活更加有質(zhì)量。從而提高生活的幸福感。

而運(yùn)動(dòng)，是你退休后保持身體健康最好的方式。

如達(dá)·芬奇所說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉。

所以，退休后，生活里要養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣，可以選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如游泳、慢跑、散步、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。

活得越簡(jiǎn)單，越容易快樂(lè)。

馮唐說(shuō)過(guò)：

“我不多想了，就幸福了。換言之，幸福就是不多想，不瞎想?！?/p>

生活中想得太多，無(wú)疑給自己套上沉重的枷鎖，難以感受到幸福。

而遇事學(xué)會(huì)不去多想，不再杞人憂天，不再為沒(méi)發(fā)生的事情焦慮，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多事情就變得簡(jiǎn)單了。

不僅如此，學(xué)會(huì)對(duì)物質(zhì)要求簡(jiǎn)單，用得穿得，舒適就好；讓人際關(guān)系簡(jiǎn)單，有幾個(gè)真心相交的朋友就足矣；

當(dāng)你生活變得簡(jiǎn)單，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變得越容易知足，越容易快樂(lè)。

樂(lè)觀的心態(tài)，使你幸福。

英國(guó)小說(shuō)家斯科特曾說(shuō)：

“人生中最重要的是心態(tài)，樂(lè)觀的人總是幸福的。”

在生活，如何看待得失、禍福，全在于你看待它的眼光和心態(tài)。

一位哲人說(shuō)過(guò)：

“同樣是半杯水，樂(lè)觀者會(huì)說(shuō)杯里還有半杯水，悲觀者會(huì)嘆息杯里已失去了半杯水?！?/p>

禍兮福所倚，福兮禍所伏，在生活中，學(xué)會(huì)用樂(lè)觀的心態(tài)對(duì)待事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)就能撥開(kāi)眼前的迷霧，迎來(lái)柳暗花明的局面。

樂(lè)觀的心態(tài)，更容易看到生活陽(yáng)光的一面，給自己帶來(lái)更多的希望，因而更容易體會(huì)到幸福感。

保持社交聯(lián)系。

研究表明，積極的社交關(guān)系能使一個(gè)人的壽命提高50%。

退休后，工作圈子沒(méi)有了 ，社交圈子變小了，人際交往變少了。

在《巔峰問(wèn)答》中，金星曾經(jīng)提到一個(gè)詞：社緣：與社會(huì)的聯(lián)系。

退休后，我們與外界的社交越來(lái)越少，社緣也會(huì)慢慢消失。

在這個(gè)階段，退休的我們會(huì)特別孤獨(dú)，而保持社交關(guān)系，可以打破孤獨(dú)，讓人變得積極，向上，有活力。

因此，退休后，要積極主動(dòng)參加社會(huì)活動(dòng)增加社交機(jī)會(huì)，如上老年大學(xué)，參加社區(qū)活動(dòng)等等。

堅(jiān)持閱讀和學(xué)習(xí)，在書籍中感受幸福。

有句話說(shuō)得好：這個(gè)社會(huì)是屬于終身學(xué)習(xí)者的。

對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)都不是完成時(shí)，而是進(jìn)行時(shí)。

閱讀和學(xué)習(xí)，能夠增智慧、滋養(yǎng)心靈，可以拓寬我們的視野，是給大腦充電的最佳方式。

而當(dāng)你閱讀，沉浸在書中的世界時(shí)，可以暫時(shí)忘卻現(xiàn)實(shí)的煩惱和困擾，享受那份寧?kù)o和幸福。

就如毛姆曾說(shuō)：

養(yǎng)成閱讀的習(xí)慣等于為你自己筑起一個(gè)避難所 ，幾乎可以避開(kāi)生命中所有的災(zāi)難。

退休后，不妨每天抽出一點(diǎn)時(shí)間，靜下心來(lái)閱讀，感受一下書籍帶來(lái)的幸福。

愛(ài)好帶來(lái)幸福感。

在《卡耐基寫給女人的一生幸福忠告》這本書里，克拉克先生有個(gè)建議：

“每個(gè)人，我是說(shuō)所有的人，不分性別，都應(yīng)該給自己培養(yǎng)一種愛(ài)好?！?/p>

退休后，在日復(fù)一日的瑣碎中，唯有愛(ài)好可抵歲月漫長(zhǎng)，能讓靈魂棲居，讓人生有趣，讓人感受到幸福。

退休后，我們可以寄情于花花草草或是喜歡寫寫畫畫，或攝影、或旅行 ，總之，培養(yǎng)自己的愛(ài)好，在這個(gè)愛(ài)好上去傾注時(shí)間和精力，讓自己的退休生活充實(shí)和幸福起來(lái)。

楊絳先生說(shuō)：“真幸福是養(yǎng)自己的心，不是養(yǎng)別人的眼。”

人生苦短，幸福冷暖自知，讓我們從這六個(gè)幸福密碼中，提升自己的幸福感吧！

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