健康湯圓

健康湯圓的做法說明

大多湯圓的餡料制作，都是加豬油和糖做成的，一直想把湯圓做成吃起來無健康負擔的湯圓。

健康湯圓的食材和調料

餡料：黑芝麻75克核桃仁75克蜂蜜40克湯圓皮：糯米粉130克開水適量

健康湯圓的做法與步驟

1.

熟芝麻用破壁機打至最細 熟核桃仁用破壁機打至細狀至出油 加蜂蜜攪拌 揉成團 冰箱稍加冷凍。 糯米粉用開水燙一下，揪成小塊 包湯圓 這個量能包12個大湯圓。

2.

沒拍照，簡單寫個菜譜

3.

蒸南瓜和糯米面和面是不是更健康，下次試試

隨便看看其他菜譜桃酥餅雪頂奶茶椰子杯子蛋糕［Coconut cupcakes］全麥豆渣無糖饅頭芝士泡面年糕水煮蛋合輯紅薯合輯【日式傳統(tǒng)甜點】栗子金團醬油肉暖冬的燒賣摩卡戚風—給戚風加點料生燕麥雞蛋牛奶粥【一諾媽】毛茸茸的寶寶肉松暖胃暖心的菜肉疙瘩湯最好吃的炒年糕—培根橄欖菜炒年糕超簡單的鴨翅家常超簡單油潑面油皮肉丸子爆鍋面(適合小白的快手飯～菜)超詳細正宗臺灣手煮奶茶4寸mini裱花蛋糕賽螃蟹極簡意面番茄培根烏冬面（烤箱版）半分鐘搞定無油無負擔減肥土豆泥藍色夏威夷 雞尾酒寶寶愛吃的肉松肉包子羅馬盾牌香蕉松餅【減肥食譜】無糖卻有甜味——香蕉牛奶雜糧粥大理石蛋糕草莓布丁兒童肉松焦糖蘋果魔力蛋糕電飯煲 超懶人烤吐司烤糖栗子蘋果醋韭菜包子黑芝麻糊（剩飯版）自制油條雙色糕雞蛋牛奶布丁烤雞翅窩蛋牛肉粥來碗爽快的油潑面【懶人做法糯米蛋玫瑰花包子炒陳村粉牛油果香蕉奶昔

相關知識

湯圓的做法和步驟圖解
健康湯圓的做法和步驟圖解
【步驟圖】健康湯圓的做法
無油健康湯圓(芝麻核桃栗子餡)的做法和步驟圖解
暖身姜湯湯圓的做法和步驟圖解
【步驟圖】自制健康低糖湯圓的做法
湯圓的做法步驟(做湯圓的方法和步驟)
【步驟圖】快手低糖健康湯圓的做法
快速手工湯圓的做法和步驟圖解
【步驟圖】無油健康湯圓(芝麻核桃栗子餡)的做法

網(wǎng)址: 健康湯圓的做法和步驟圖解 http://www.gysdgmq.cn/newsview1842038.html