肇慶：陳氏太極拳道法自然之美

知肇分子

2025-02-17 20:39 ·廣東 ·網(wǎng)易號優(yōu)質(zhì)內(nèi)容創(chuàng)作者

緩柔松沉、動靜相宜、發(fā)勁如炮……一招一式間，盡顯太極天人合一、道法自然之美。2月13日上午，在肇慶市長者公園非遺陳氏太極拳訓(xùn)練基地，幾十名來自端州區(qū)的太極拳協(xié)會會員，在會長何家政的帶領(lǐng)下練習(xí)太極拳，吸引了不少路過的市民駐足觀看。

打開網(wǎng)易新聞 查看精彩圖片

何家政（前排左二）帶領(lǐng)會員練習(xí)陳氏太極拳。

何家政是陳氏太極拳（陳正雷體系）第十三代傳人、肇慶市武術(shù)協(xié)會名譽(yù)主席、端州區(qū)太極拳協(xié)會會長、肇慶國武太極文化傳播有限公司創(chuàng)辦人。他告訴記者，自青少年時(shí)期就喜歡習(xí)武，從1998年起開始學(xué)習(xí)陳氏太極拳。2018年，正式拜師國家級非遺傳承人陳正雷的入室弟子、廣州市太極拳協(xié)會常務(wù)副會長梁熾強(qiáng)，潛心研習(xí)陳氏太極拳?！按撕?，我一直牢記師訓(xùn)，把傳承、推廣陳氏太極拳作為使命和責(zé)任。多年來，跟我學(xué)習(xí)太極拳的學(xué)員已有幾百人。”

據(jù)介紹，太極拳是中華武術(shù)代表性拳種，崇尚以柔克剛，注重吐納導(dǎo)引、內(nèi)外兼修，體現(xiàn)了我國古代哲學(xué)思想和傳統(tǒng)健身養(yǎng)生智慧，有著重要的體育競技以及文化傳播價(jià)值。太極拳注重意念修煉與呼吸調(diào)整，以五步、八法為核心動作，以套路、功法、推手為運(yùn)動形式，練習(xí)者通過對動靜、快慢、虛實(shí)的把控，達(dá)到修身養(yǎng)性、強(qiáng)身健體的目的。

“陳氏太極拳發(fā)源于河南溫縣陳家溝，經(jīng)過幾百年的演變，仍保持著原有的傳統(tǒng)風(fēng)格，其拳架全面、系統(tǒng)科學(xué)，基本包含了各種套路、技擊原理，其一招一式都有標(biāo)準(zhǔn)，因此人們?nèi)菀讓W(xué)習(xí)上手?！焙渭艺硎尽?/p>

據(jù)介紹，陳氏太極拳的拳術(shù)套路包括老架一、二路（炮錘），新架一路、新架二路（炮錘），小架一、二路等推手法。器械包括太極單刀、雙刀、單劍、雙劍、雙锏、梨花槍夾白猿棍、春秋大刀、三桿、八桿、十三桿等。

值得一提的是，太極拳有推手練習(xí)，極具特點(diǎn)，用以訓(xùn)練速度、力量、靈敏性。經(jīng)過多種推手方式的長期訓(xùn)練，可達(dá)到防守時(shí)無隙可乘，且化發(fā)無形，耐力持久?！熬毩?xí)太極拳，可以拳悟道，還可健康養(yǎng)生，對現(xiàn)代人常見的一些慢性病具有良好的抉正康復(fù)功效?！焙渭艺f。

正因?yàn)榫毩?xí)太極拳有諸多好處，所以逐漸受到社會各界人士的追捧。近年來，何家政一直積極推廣陳氏太極拳，跟他練習(xí)太極拳的弟子，年齡涵蓋5歲到70多歲。在采訪過程中，會員們紛紛表示，自從學(xué)習(xí)太極拳后，精氣神越來越好，心境愉悅。

多年來，何家政積極帶領(lǐng)會員與外市開展交流活動，宣傳推廣太極拳。2023年，端州區(qū)太極拳協(xié)會與肇慶國武太極文化傳播有限公司在肇慶市舉辦了“國武杯”灣區(qū)城市太極拳邀請賽，邀請了全省17個城市的代表參賽。同年，該協(xié)會還組織會員參加了央視頻道的“聚焦太極 健康同行”萬人太極拍攝之旅，為肇慶市太極拳運(yùn)動發(fā)展作出貢獻(xiàn)。

今年1月，陳氏太極拳被列入肇慶市第八批市級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄。消息傳來，何家政和一眾會員激動不已。對于如何進(jìn)一步做好陳氏太極拳的傳承與推廣，何家政表示，今年計(jì)劃建立陳氏太極拳文化館及陳氏太極拳研學(xué)會，并對太極拳進(jìn)行公益推廣，通過開設(shè)公益班等形式，弘揚(yáng)傳統(tǒng)武術(shù)文化，讓更多人知曉太極拳，受益太極拳。同時(shí)，利用“請進(jìn)來”“走出去”的形式，邀請省內(nèi)外太極拳名師、學(xué)者到肇慶講課、交流，進(jìn)一步弘揚(yáng)武術(shù)文化。