原創(chuàng) Dr.X 超能奶爸DrX

你是否遇到過這種情況，本來是一夜好夢到天亮，結(jié)果半夜卻被突如其來的口渴弄醒，只能下床喝水緩解癥狀，有時一晚上甚至要被渴醒好幾次，直接導(dǎo)致睡意全無，嚴(yán)重影響睡眠。

51歲的趙阿姨幾個月前就出現(xiàn)了類似的癥狀，起初她沒有太在意，后來聽同事說可能是糖尿病引起的，于是就去醫(yī)院做了血糖檢測，結(jié)果發(fā)現(xiàn)血糖是正常，于是便放下心來，認(rèn)為沒什么大問題，每天多喝點水應(yīng)該就行了。

不曾想，這個癥狀卻越來越嚴(yán)重了，有時候一晚上要醒過來數(shù)十次，最近這陣子更是口干得特別厲害，甚至連白天都覺得口干，同時還出現(xiàn)了心慌、手抖等癥狀。

在醫(yī)院完善檢查后，果然發(fā)現(xiàn)了問題，甲狀腺功能結(jié)果提示：FT3、FT4升高，TSH下降，初步考慮為甲狀腺功能亢進癥。

看到這，趙阿姨十分震驚，她怎么也沒想到自己只是半夜口渴，結(jié)果卻患上了甲亢。

睡到半夜口干舌燥，是怎么回事？

在生活中，類似于趙阿姨這樣的例子其實不在少數(shù)，但很少有人會將其和疾病聯(lián)系在一起，雖然保守困擾，卻也無計可施。

事實上，多數(shù)的口干舌燥是由生理性原因?qū)е碌?，比如以下幾種情況。

①鹽分?jǐn)z入過多

有的人晚飯吃得太咸，半夜就會出現(xiàn)異?？诳实那闆r，這是因為當(dāng)身體的血鈉濃度升高后，很容易導(dǎo)致血漿滲透壓升高，并刺激到下丘腦的渴感中樞與滲透壓感受器，使人體出現(xiàn)口渴想喝水的感覺。

②喝水太少

《中國居民膳食指南2022》指出，在溫和氣候條件下，成年男性每天的推薦飲水量為1700ml，女性為1500ml。人體在睡著后，會持續(xù)丟失水分，包括呼吸和出汗等，要是室內(nèi)再干燥，就更加容易感到口干舌燥。

③張嘴呼吸

有的人睡覺時喜歡張嘴呼吸，而這會導(dǎo)致水分流失途徑增加和流失速度加快，所以很容易感到口干。

④年齡增長

隨著年齡的增長，身體機能的退化，唾液腺會慢慢萎縮，唾液分泌量隨之變少，這時也很容易口干舌燥。

需要注意的是，這些生理性因素所導(dǎo)致的口干舌燥，在補充水分、減少鹽分?jǐn)z入和避免不良習(xí)慣后，就能得到緩解，癥狀一把不會持續(xù)太久。

如果發(fā)現(xiàn)在補充水分和改變環(huán)境與不良習(xí)慣后，口干得問題依然無法得到緩解的話，那就要引起重視了，因為這很可能是疾病因素所導(dǎo)致的。

半夜總是口干舌燥，可能是這5種疾病

①甲狀腺疾病

如果經(jīng)常半夜口干并且還出現(xiàn)了脖子粗的癥狀，要警惕甲狀腺功能亢進。這類患者由于甲狀腺素分泌增多，從而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率增加，能量消耗過多，水分丟失過多，所以夜里很容易出現(xiàn)口干舌燥的情況。

另外，高代謝狀態(tài)會導(dǎo)致腎臟的排泄功能增加，為了維持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，腎臟需要排出更多的尿液，從而導(dǎo)致體內(nèi)水分流失增加。當(dāng)身體中的水分流失過多時，便會刺激到口渴中樞，從而產(chǎn)生口渴口干的感覺。

需要注意的是，甲亢患者不僅會出現(xiàn)口干舌燥，同時還可能出現(xiàn)心慌、食欲亢進、多汗、怕熱以及消瘦等癥狀。

②糖尿病

如果本身血糖水平就不是太好，又出現(xiàn)了此類癥狀，要警惕糖尿病的可能。糖尿病作為一種代謝異常疾病，血糖控制不好會導(dǎo)致體內(nèi)大量葡萄糖堆積在細胞外液中，形成滲透壓。

這時下丘腦便會感受到這種變化，產(chǎn)生一定的抗利尿激素，經(jīng)由垂體釋放而出，使得尿液濃縮，讓人情不自禁想要喝水，從而產(chǎn)生口干舌燥的感覺，這也是糖尿病典型癥狀“三多一少”中多飲的由來。

③肝臟疾病

在罹患肝臟疾病后，體內(nèi)的毒素代謝便會出現(xiàn)異常，導(dǎo)致大量的毒素堆積在體內(nèi)從而引起身體異常干燥。不僅僅是口干舌燥，這類患者還可能會出現(xiàn)明顯的口苦癥狀，哪怕喝水也無法得到緩解。

④尿崩癥

作為一種內(nèi)分泌疾病，尿崩癥患者的神經(jīng)垂體后葉釋放抗利尿激素功能異常，從而導(dǎo)致腎臟很難進行有效的水、電解質(zhì)的調(diào)節(jié)與濃縮，并導(dǎo)致尿量增多、夜間尿頻和口干等癥狀。

尿崩癥患者有很典型的特點，就是一天的尿量要比正常人高出許多，一般超過2500ml，夜尿更為明顯，少數(shù)患者一天的尿量甚至?xí)^10升。所以尿崩癥患者晚上需要經(jīng)常喝水、上廁所，并且喝水后依然出現(xiàn)口干舌燥的情況。

⑤干燥綜合征

作為一種免疫功能異常疾病，干燥綜合征患者常表現(xiàn)為口干、眼干、皮膚干燥和腮腺腫大等，約70-80%患者的首發(fā)癥狀是口干。

罹患干燥綜合征后，患者的免疫系統(tǒng)功能會大范圍下降，可能導(dǎo)致淚腺、唾液腺等外分泌腺功能受到影響，如果沒有及時治療，此病發(fā)展到后期可能會影響到患者的正常進食。

如何預(yù)防睡覺時口干？

首先需要做的就是明確導(dǎo)致口干的原因是什么，如果是生理性因素所導(dǎo)致的，就要改變生活習(xí)慣，改掉不良習(xí)慣；如果是疾病因素導(dǎo)致的，就要及時進行治療，一般在原發(fā)病治療好以后，口干的癥狀自然也就得到緩解了。

另外有不少人會選擇在睡前喝很多水來緩解，其實不建議這樣做。因為睡前飲水過多，睡覺時又因為新陳代謝比較慢，導(dǎo)致多余的水分代謝不了，很容易出現(xiàn)浮腫。而且睡前喝很多水，更加容易導(dǎo)致起夜的發(fā)生，夜尿頻繁會影響睡眠質(zhì)量。

雖說不建議睡前大量飲水，但每日的飲水量還是要保證的，每天要保證至少喝8杯水。

最后可以適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，比如眼下進入秋冬季節(jié)很容易干燥，冬天晚上睡覺時開空調(diào)就更加干燥了，可以適當(dāng)使用室內(nèi)加濕器，以保證空氣濕潤。當(dāng)室內(nèi)濕度保持在40-60%時，就能有效緩解因為干燥引起的不適。

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原標(biāo)題：《半夜總是“口干舌燥”的人，排查一下這5種病，光喝水沒用》

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