2024/7/11

近幾年健身風(fēng)氣盛行，為了擁有良好的體態(tài)，除了勤加運動外，補充「蛋白質(zhì)」也是不容忽視的一環(huán)，尤其補充「高蛋白粉」更是一個便利的選擇。但對於不少素食者來說，常為了怎麼挑選「全素」可食的高蛋白粉，感到困擾。

延伸閱讀：
早餐「喝豆?jié){」肚子脹氣不舒服？營養(yǎng)師「2招」消脹氣：這樣喝才對

高蛋白挑選3原則

聯(lián)安預(yù)防醫(yī)學(xué)機構(gòu)聯(lián)欣診所營養(yǎng)師李亮儀表示，要補充能量、滿足每日蛋白質(zhì)需求並不難，只要找對原則，也能輕鬆補給，她提供3個挑選重點原則。

延伸閱讀：
蛋白質(zhì)怎麼吃才夠？如何快速補充蛋白質(zhì)？營養(yǎng)師：先從1杯豆?jié){開始

（本文獲人間福報授權(quán)轉(zhuǎn)載，原文為：挑選全素蛋白粉 注意來源、添加物）

歡迎加入《優(yōu)活健康網(wǎng)》line好友，更多醫(yī)療新知搶先看！

《人間福報》是一份多元化的報紙，不單只有報導(dǎo)佛教新聞，乃以推動祥和社會、淨化人心為職志，以關(guān)懷人類福祉、追求世界和平為宗旨，堅持新聞的準度與速度、廣度與深度，關(guān)懷弱勢族群與公益；強調(diào)內(nèi)容溫馨、健康、益智、環(huán)保，不八卦、不加料、不阿諛，希冀藉由優(yōu)質(zhì)的內(nèi)涵，體貼大眾身心靈的需要、關(guān)懷地球永續(xù)經(jīng)營、延續(xù)宇宙無窮慧命，是一份承擔社會責任的報紙。

你可能還會想看