自然分娩好處多多，不論是對于產(chǎn)婦還是胎兒都是有益處的，但是自然分娩并不是一件容易的事情，如果在產(chǎn)前大家沒有做好充足的準備，就極容易在分娩的過程中出現(xiàn)問題，傷害產(chǎn)婦以及胎兒的健康。因此，專家提醒孕媽們在產(chǎn)前，一定要做好充足的準備，那大家應該做些什么你餓？

1、做好產(chǎn)前檢查

雖然現(xiàn)在醫(yī)學發(fā)達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示孕媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。

產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解孕媽媽的身體狀況，及時發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

2、控制體重

雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養(yǎng)，但這并不表示孕媽媽不需要限制體重。整個孕期內(nèi)，孕媽媽體重增長最好不要超過12公斤，否則不適合進行順產(chǎn)。此外，孕媽媽營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產(chǎn)的難度。而在平時也要注意休息，不要太過緊張。

3、分娩教育

這是不少孕媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些孕媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生寶寶和當媽媽的準備，往往會被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫。所以孕媽媽們閑置的時間不妨多看看關于孕產(chǎn)書籍，做適當?shù)睦斫?，做好充足的心理準備也是至關重要。

4、儲備體能

做出順產(chǎn)的決定之后，孕媽媽們就要付諸行動了。自然分娩會消耗很多的體能，因為體力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。

為了避免這樣的險情，孕期孕媽媽也要多做做運動。每天散散步或做做孕媽媽瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時要調(diào)動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身心健康。

孕晚期的寶媽們應該為了自然分娩準備些什么呢？通過上面的內(nèi)容介紹，相信大家應該已經(jīng)清楚了吧。自然分娩確實有諸多的好處，但是如果大家不能以正確的態(tài)度對待自然分娩，不能做好充足的產(chǎn)前準備，那分娩的風險將會大大的增加，這對于產(chǎn)婦以及胎兒都是不利的。 返回搜狐，查看更多

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