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做一下這種英式小蛋糕。還是健康又便捷操作的recipe。這個muffin原料這么健康，不會吃出muffin top，減肥也可以放心大膽吃。小麥、大麥和黑麥?zhǔn)翘烊缓泄鹊鞍祝熧|(zhì)）的三種全谷物。燕麥實際上含有一種叫做燕麥蛋白的蛋白質(zhì)，而不是谷蛋白。嚴(yán)格來說，燕麥?zhǔn)菬o麩質(zhì)谷物。so，它很適合麩質(zhì)過敏人士。 做飯我喜歡快手快腳，食譜喜歡簡單。越是信息簡單，越能保持深度思考。越是關(guān)注少而精，越能確保精神生活的干凈。簡單，是對復(fù)雜紛繁的人生價值的提煉與升華。簡單，是對多彩社會生活的打磨和創(chuàng)造。我們只有對于欲望、精神、和信息刪繁就簡，才能去除煩躁與復(fù)雜，返璞歸真。 ?主要是復(fù)雜的飯菜我也不會做啊

用料

藍莓巧克力燕麥馬芬（gluten-free）的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備好材料。

步驟 2

燕麥和可可粉拌勻，倒入牛奶靜置10分鐘。

步驟 3

三個全蛋打散，加入20g玉米油（橄欖油啥食用油都行），繼續(xù)攪拌至乳化，加入糖再次拌勻。

步驟 4

黑巧微波爐加熱1分鐘融化拌入燕麥糊里，蛋液加到燕麥糊里拌勻?？鞠漕A(yù)熱。

步驟 5

燕麥糊加入泡打粉快速拌勻。 蛋糕糊倒入模具，放入藍莓，入烤箱。 烤，150度，25分鐘。

步驟 6

完成啦，那幾個藍莓烤完后我放上去點綴的。

步驟 7

相機先吃。 濃郁的黑巧克力味道，搭配藍莓的酸酸甜甜，疏松綿軟的口感。完美。吃不完的冷藏保存，每次吃的時候微波爐加熱一下下，風(fēng)味就又回來了。

菜譜創(chuàng)建時間：2024-07-03 12:24:45

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