通過(guò)多門(mén)課程的教授、科學(xué)的考核機(jī)制和多元的場(chǎng)景設(shè)置，《人生加減法》做到了從只重減重KPI到深度匹配受眾需求的轉(zhuǎn)變。

“我一直堅(jiān)信一件事情，就是健身能夠改變?nèi)松?。但是我所謂的健身不等于在健身房擼鐵，‘加減學(xué)院’就是要告訴大家，其實(shí)真正能夠改變?nèi)松?，跟你的生活、運(yùn)動(dòng)、心理都非常有關(guān)系?！痹凇度松訙p法》中，“加減學(xué)院”校長(zhǎng)劉畊宏說(shuō)到，“我選人的標(biāo)準(zhǔn)就在于真實(shí)，真實(shí)才有可能真的改變”。

4月18日，健康生活方式體驗(yàn)類(lèi)節(jié)目《人生加減法》在東方衛(wèi)視開(kāi)播。

針對(duì)當(dāng)下都市人群的微胖、焦慮等亞健康癥狀，節(jié)目用多門(mén)課程、科學(xué)的考核機(jī)制和多元的場(chǎng)景設(shè)置，在云南建造的“加減學(xué)院”中對(duì)他們進(jìn)行了一場(chǎng)為期100天的改造。

如今，飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉、工作焦慮、沉迷電子產(chǎn)品等問(wèn)題層出不窮，人們更需要一種全新生活方式的引領(lǐng)和傳遞。新華網(wǎng)健康頻道發(fā)布《2018年十大不健康生活方式報(bào)告》中顯示，在中國(guó)，每天使用電子產(chǎn)品時(shí)長(zhǎng)超過(guò)八小時(shí)的人群占23%，睡眠不足八小時(shí)的人群占51%，飲食不規(guī)律的人群占91%，更有45%的人運(yùn)動(dòng)量不足，30%的人為超重肥胖，這些數(shù)字背后是一個(gè)被不健康生活方式侵害的龐大人群。

尋常故事的價(jià)值探討

“加減學(xué)院”中，一個(gè)個(gè)多元場(chǎng)景搭建的立體授課模塊是節(jié)目創(chuàng)新的一大亮點(diǎn)。正如劉畊宏在節(jié)目中所說(shuō)的，“加減學(xué)院”選人的標(biāo)準(zhǔn)就在于真實(shí)。來(lái)自教育、物業(yè)、醫(yī)療等各個(gè)行業(yè)的體驗(yàn)者走進(jìn)“加減學(xué)院”，成為這里的一員，而他們面臨的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題也是多種多樣。

“我現(xiàn)在重度脂肪肝這是確認(rèn)的一個(gè)事情”“就是因?yàn)榕?，我備受歧視，特別無(wú)奈，曾經(jīng)很長(zhǎng)一段時(shí)間自尊心被人按在地上狠狠地踐踏”……尋求“肥胖”背后的盲點(diǎn)和傷痛，節(jié)目讓一個(gè)個(gè)鮮活的“案例”從現(xiàn)實(shí)走上舞臺(tái)。

“橢圓儀保護(hù)膝蓋，我真的特別喜歡橢圓儀”“我發(fā)現(xiàn)我不是不行，我可以做到更好，我配得上更好的自己以及更好的未來(lái)”“我一定會(huì)努力，我就想告訴他，‘?huà)寢寱?huì)遇到一些問(wèn)題，但是通過(guò)自己的努力，一定會(huì)恢復(fù)到之前的巔峰狀態(tài)’”……在真實(shí)的記錄和發(fā)聲之下，節(jié)目中的這些尋常故事也具備了更多的探討價(jià)值。

同時(shí)，節(jié)目組在學(xué)員們?nèi)粘Ｉ顖?chǎng)景內(nèi)全部采用CC（監(jiān)控）拍攝，在不干預(yù)學(xué)員日常生活的同時(shí)，力求全方位捕捉生活細(xì)節(jié)，真實(shí)反映學(xué)員們?cè)凇凹訙p學(xué)院”中的生活狀態(tài)。

在節(jié)目的“日記小屋”中，真實(shí)故事和人生經(jīng)歷的分享，讓“亞健康”不再是抽象的概念，而成為每個(gè)人急需解決的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。“我特別期待自己100天之后的樣子，不能讓父母、妻子和閨女失望”“只要我認(rèn)定了我就要去做”……健康二字，不僅關(guān)乎減重，更關(guān)于情感、夢(mèng)想乃至人生命運(yùn)。

如今，健康的生活方式正在成為所有人群關(guān)注的話(huà)題。過(guò)高的體脂率造成了高血糖、高血壓、高血脂，超標(biāo)的體重影響了正常的生活、家庭……通過(guò)一個(gè)個(gè)真實(shí)的故事，主創(chuàng)團(tuán)隊(duì)試圖喚起社會(huì)對(duì)健康問(wèn)題的關(guān)注。節(jié)目中，學(xué)員們面臨的困境不僅傳遞出科學(xué)減肥的緊迫感，也在一定程度上提醒著大眾“生活優(yōu)質(zhì)化”。

除了對(duì)學(xué)員故事的深度挖掘，出于對(duì)學(xué)員健康的考慮，節(jié)目組邀請(qǐng)到三位班主任完成基礎(chǔ)課程的教學(xué)，分別是擁有19年健身經(jīng)驗(yàn)的張楷、吃出健康的美女營(yíng)養(yǎng)師黃勝楠、100天減重109斤的祖嘉澤。節(jié)目從他們的經(jīng)歷中汲取能量，通過(guò)勵(lì)志故事促進(jìn)健康生活理念的傳遞，并以此助力學(xué)員們開(kāi)啟幸福而健康的生活篇章。

在三位班主任常規(guī)課程教學(xué)之外，“加減學(xué)院”還會(huì)每周邀請(qǐng)一位專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的任課老師出場(chǎng)，如王婉霏教授的禮儀課、喻恩泰教授的交流與溝通課，還有教授農(nóng)作物課的阿靈老師等。節(jié)目進(jìn)一步細(xì)分目標(biāo)受眾，讓這些學(xué)員在盡可能多的體驗(yàn)中找到興趣和愛(ài)好，進(jìn)而做到“將健康的生活?lèi)?ài)好帶回家，影響自己的未來(lái)?！?/p>

一道不止于體重的“加減法”

節(jié)目中，禮儀課、溝通與交流課，對(duì)學(xué)員身體進(jìn)行全方位檢查，并制定相關(guān)“健康計(jì)劃”……這些看似嚴(yán)苛的課程和規(guī)定，從根本上開(kāi)始糾正學(xué)員們飲食不膳、缺乏鍛煉等生活?lèi)毫?xí)?？梢钥吹剑c之前專(zhuān)注于體重變化的健康類(lèi)節(jié)目相比，《人生加減法》把“健康生活方式”搬上電視，在力求普及健康教育，傳播健康理念的同時(shí)，也在展現(xiàn)學(xué)員從內(nèi)到外的轉(zhuǎn)變，做好對(duì)健康生活方式的引導(dǎo)。

同時(shí)，首期節(jié)目中，節(jié)目組將一塊4000平方米的荒地改造為考核場(chǎng)地，將數(shù)據(jù)化、專(zhuān)業(yè)化的考核轉(zhuǎn)變?yōu)橐曈X(jué)化的表達(dá)。

在關(guān)卡的設(shè)置上，通過(guò)爬、蹲、搬運(yùn)、跨越等各種日?；緞?dòng)作的進(jìn)階版，節(jié)目將科學(xué)性融入在考核中，以調(diào)動(dòng)學(xué)員們的靈敏力、平衡力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)力、肌力、懸掛力、柔韌力等基本能力。在陪伴、訓(xùn)練的過(guò)程中，節(jié)目開(kāi)始在潛移默化中建立起“突破焦慮人生，過(guò)優(yōu)質(zhì)化生活”的健康生活方式理念。

隨著年輕一代消費(fèi)觀念的轉(zhuǎn)型升級(jí)，國(guó)民對(duì)于健康的訴求不斷增強(qiáng)。中國(guó)社科院新聞所世界傳媒研究中心秘書(shū)長(zhǎng)冷凇曾表示，“健康節(jié)目從1.0kpi時(shí)代升級(jí)到2.0心理干預(yù)時(shí)代，再到3.0節(jié)目形態(tài)跨界融合時(shí)代，如今到引領(lǐng)生活全新觀念的4.0時(shí)代，是大眾的迫切訴求和市場(chǎng)藍(lán)海的結(jié)合。”

探索健康節(jié)目4.0時(shí)代的新表達(dá)，節(jié)目立足于現(xiàn)實(shí)語(yǔ)境，讓科學(xué)性、數(shù)字化的知識(shí)點(diǎn)不再只是冰冷的知識(shí)點(diǎn)，而是通過(guò)可視化的表達(dá)更加直觀地傳遞有價(jià)值的健康信息，也傳遞出健康優(yōu)質(zhì)的生活理念。

內(nèi)容更垂直，受眾更泛化

隨著人們對(duì)健康生活的關(guān)注度提升，健康類(lèi)節(jié)目也開(kāi)始突破以往“健康類(lèi)生活服務(wù)節(jié)目”這一單一屬性，內(nèi)涵與外延不斷拓寬，受眾也更加寬泛。

作為一檔健康問(wèn)題更為聚焦的節(jié)目，《人生加減法》展現(xiàn)了微胖、抑郁、焦慮等更為具體的健康問(wèn)題，并通過(guò)有的放矢、循序漸進(jìn)地提供方法和建議，為觀眾提供健康生活的模板。通過(guò)這些學(xué)員在具體問(wèn)題上的改變，節(jié)目起到了更為切實(shí)的科普意義，也將改變更為直觀地呈現(xiàn)在了觀眾面前。

在對(duì)學(xué)員身心健康進(jìn)行重塑，為觀眾提供具體而又科學(xué)的“模板”外，節(jié)目還積極利用新媒體平臺(tái)宣傳健康減重的科學(xué)信息。如節(jié)目官方微博從多方面、多角度分享健康生活的小貼士，力求將觀照對(duì)象覆蓋至更廣泛的群眾。

聚焦全新優(yōu)質(zhì)生活理念的《人生加減法》也觸摸到了健康垂直類(lèi)節(jié)目的一個(gè)新空白領(lǐng)域——以當(dāng)下都市人群焦慮情緒為代表的亞健康問(wèn)題。節(jié)目在致力做“健康中國(guó)”先行者的同時(shí)，也力求成為健康科學(xué)理念的傳播者、健康產(chǎn)業(yè)鏈條的整合者、健康生活方式的引領(lǐng)者。從這個(gè)角度看，這也是《人生加減法》的最大意義和價(jià)值所在。

作者：張麗歡

編輯：侯雯慧 王海婷

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