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鄭州智能科技職業(yè)學(xué)院積極探索健身瑜伽融入大學(xué)生心理健康教育

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月11日 07:35

鄭州智能科技職業(yè)學(xué)院積極探索健身瑜伽融入大學(xué)生心理健康教育

發(fā)布時(shí)間：2025年03月12日19:41 來(lái)源：鄭州智能科技職業(yè)學(xué)院

近年來(lái)高校大學(xué)生心理健康問(wèn)題突出，越來(lái)越多地引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注，對(duì)此，鄭州智能科技職業(yè)學(xué)院對(duì)大學(xué)生心理健康教育進(jìn)行了有益探索，2023年以來(lái)，鄭州智能科技職業(yè)學(xué)院在大學(xué)生心理健康教育和教學(xué)方面，探索把中國(guó)健身瑜伽融入心理健康教育之中。

一是從2023年開(kāi)始在全校學(xué)生中開(kāi)設(shè)健身瑜伽選修課程，普及健身瑜伽知識(shí)，發(fā)揮健身瑜伽在心理健康教育中的作用。

二是成立學(xué)生健身瑜伽協(xié)會(huì)，每周組織會(huì)員進(jìn)行健身瑜伽練習(xí)，相互交流練習(xí)瑜伽體會(huì)，帶動(dòng)健身瑜伽在全校學(xué)生中廣泛開(kāi)展。

三是邀請(qǐng)專(zhuān)家舉辦健身瑜伽講座，介紹瑜伽與心理健康的關(guān)系，特別是瑜伽對(duì)心理健康的重要作用，促進(jìn)大學(xué)生健康成長(zhǎng)。

四是成立學(xué)校大學(xué)生健身瑜伽隊(duì)，由專(zhuān)業(yè)瑜伽老師帶隊(duì)練習(xí)瑜伽，排練瑜伽節(jié)目，參加全省健身瑜伽比賽，在學(xué)校大型活動(dòng)中進(jìn)行健身瑜伽表演。

五是在心理健康教育課程中融入健身瑜伽內(nèi)容，嘗試把健身瑜伽中的呼吸法、冥想法、抖動(dòng)法、體位法引入心理健康教育之中，積極探索運(yùn)用健身瑜伽開(kāi)展心理健康教育，以彌補(bǔ)心理咨詢(xún)之不足，真正解決學(xué)生心理問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

六是在每年的學(xué)校心理健康教育宣傳周系列活動(dòng)中開(kāi)展健身瑜伽活動(dòng)，以瑜伽促進(jìn)學(xué)生心理健康。

七是積極申報(bào)項(xiàng)目，探討健身瑜伽對(duì)心理健康教育的作用，2024年王娟老師申報(bào)的鄭州市社科聯(lián)調(diào)研課題《瑜伽對(duì)大學(xué)生負(fù)性情緒和睡眠質(zhì)量的影響研究》獲得立項(xiàng)。

八是舉辦健身瑜伽培訓(xùn)，介紹健身瑜伽知識(shí)，練習(xí)健身瑜伽體式，推廣健身瑜伽，培養(yǎng)健身理念，養(yǎng)成健身習(xí)慣，掌握一種健身方法。

九是編寫(xiě)心理健康教育教材，探索把健身瑜伽融入心理健康教育教材之中，豐富心理健康教育內(nèi)容。

十是加強(qiáng)健身瑜伽場(chǎng)館建設(shè)，按照《中國(guó)健身瑜伽星級(jí)場(chǎng)館評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)》，對(duì)照條件和要求，認(rèn)真準(zhǔn)備材料，學(xué)校健身瑜伽館申報(bào)成功為中國(guó)健身瑜伽五星級(jí)健身瑜伽場(chǎng)館。

特別是在疫情期間，學(xué)校通過(guò)開(kāi)展線上健身瑜伽直播，帶領(lǐng)同學(xué)們練習(xí)瑜伽，對(duì)于緩解學(xué)生緊張、焦慮等不良情緒，保持心態(tài)平和，維護(hù)學(xué)生思想穩(wěn)定，發(fā)揮了積極作用。

在2024年河南省健身瑜伽公開(kāi)賽中，該校健身瑜伽隊(duì)在此次比賽中表現(xiàn)出色，榮獲集體項(xiàng)目第二名、女子單人項(xiàng)目第四名；教練宋洋榮獲“優(yōu)秀教練員”稱(chēng)號(hào)；該校還榮獲“優(yōu)秀組織獎(jiǎng)”“集體項(xiàng)目最佳組織獎(jiǎng)”。

經(jīng)過(guò)幾年的努力，該校學(xué)生的心理素質(zhì)得到一定程度的提高，心理健康教育的效果得到進(jìn)一步改善，學(xué)生的心理健康水平得到了明顯的改進(jìn)，近幾年來(lái)學(xué)校沒(méi)有發(fā)生大的心理健康事件，學(xué)生身心健康，校園和諧穩(wěn)定。

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