春時(shí)節(jié)是止脫生發(fā)的時(shí)節(jié)，也是許多父母特別關(guān)心小孩長(zhǎng)個(gè)子的一個(gè)時(shí)節(jié)，因此有很多小孩身型不足高的，許多父母就想讓小孩在春天，開(kāi)展合理的長(zhǎng)個(gè)子，因而就想了解一下，春天少年兒童營(yíng)養(yǎng)食譜大全有什么?為你能掌握的更為清晰，就討論一下下邊詳盡的詳細(xì)介紹。
小寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜大全：三豆拌黃瓜
大豆、黑豆、青豌豆用鹽小水泡6鐘頭以上，煮開(kāi)，與絲瓜一起拌涼菜，口味淡可口。
小寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜大全：排骨燉山藥
豬排骨選定排，切一小塊，沸水焯后下鍋燉，放蔥、姜調(diào)料，水開(kāi)后換文火燉，豬排骨七成熟時(shí)與淮山藥同燉，再加鹽就可以。
小寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜大全：鯽魚(yú)豆腐湯
水豆腐綽水，除去豆腥味，草魚(yú)雙面煎黃，倒進(jìn)沸水，湯沸約5~6分鐘后放進(jìn)水豆腐，再燉5分鐘加鹽調(diào)料就可以。
小寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜大全：蝦米皮紫菜豆腐湯
將蝦米皮、海菜先清洗、侵泡一下，用少量油進(jìn)行爆香姜片，加水，另外放蝦米皮、海菜、水豆腐。水開(kāi)后文火燉一會(huì)兒，勾少量芡，加鹽調(diào)料就可以。
小寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜大全：雜錦蛋絲
菜譜原材料：生雞蛋2個(gè)，辣椒50克，干香菇5克，紅蘿卜50克及油、鹽、雞精、芡粉、色拉油適當(dāng)。
做法：
1、先將生雞蛋雞蛋清、雞蛋黃各自打進(jìn)2個(gè)器皿內(nèi)，打撒后添加少量芡粉打勻(不能打出泡)。
2、再各自放進(jìn)抹油的方盤(pán)里，下鍋隔水蒸熟(用中文火，火災(zāi)會(huì)起孔衰老)。
3、制冷后取下，各自切割成蛋白質(zhì)絲和雞蛋黃絲。
4、平菇用溫開(kāi)水侵泡變松，辣椒清洗挖掉子，紅蘿卜清洗，各自切割成絲。
5、炒菜鍋中給油，放進(jìn)胡蘿卜絲、平菇絲、辣椒絲，爆鍋至熟，放進(jìn)蛋白質(zhì)絲和雞蛋黃絲，添加鹽、雞精，煸炒勻稱(chēng)，淋入色拉油即成。
適用范圍：1-3歲小寶寶
健康提示：生雞蛋含有維生素D、D、B2及鐵，還帶有身體必不可少組氨酸、大豆卵磷脂、腦磷脂，他們?nèi)菍?duì)人的大腦和神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育不能缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素。加上紅蘿卜、平菇中的維他命和營(yíng)養(yǎng)元素豐富多彩，辣椒中維他命C豐富多彩，并有利于鐵和鋅消化吸收。這一道菜式營(yíng)養(yǎng)成分群英薈萃，真可以說(shuō)美味可口與營(yíng)養(yǎng)成分相互配合得無(wú)懈可擊。
小寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜大全：黑與白甜豆
原材料：白豌豆、黑豆、大棗、老紅糖、純蜂蜜
作法：
1.將白豌豆、黑豆、大棗各自用小水泡一晚上。
2.待白豌豆、黑豆、大棗伸展開(kāi)后放進(jìn)水里煮開(kāi)。
3.在鍋中煮沸少量水，隨后放進(jìn)老紅糖(依據(jù)豆的是多少和口感酌情考慮放進(jìn)老紅糖)燒開(kāi)。
4.將煮開(kāi)的白豌豆、黑豆和大棗放進(jìn)老紅糖水里煮10分鐘(時(shí)間由水和豆的是多少而定)，待紅糖姜水快收干時(shí)熄火。
5.將所述食物晾涼后，再添加適量的純蜂蜜侵泡三十分鐘(時(shí)間越長(zhǎng)糖度越高)。
這道小點(diǎn)心在春季吃最好是，由于依照中醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)理論，初春要多食甘，少食酸，并且白豌豆和黑豆帶有豐富多彩的鈣和很多營(yíng)養(yǎng)元素，特別適合小孩?？墒嵌诡?lèi)食品和甜品都不適合吃得過(guò)多，不然小孩可能脹肚，也影響優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)消化吸收。
以上內(nèi)容就實(shí)際詳細(xì)介紹了春天兒童長(zhǎng)高的一些菜譜，堅(jiān)信許多父母一定擁有大量的了解，以上所詳細(xì)介紹的春天少年兒童營(yíng)養(yǎng)食譜大全，對(duì)少年兒童的長(zhǎng)個(gè)子有好處，因此針對(duì)父母，根據(jù)對(duì)以上內(nèi)容掌握之后，常常給孩子做一些長(zhǎng)個(gè)子的菜譜，就能有益于小孩長(zhǎng)個(gè)子。

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