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快速排便按壓法－簡(jiǎn)單易學(xué)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月12日 18:08

快速排便按壓法－簡(jiǎn)單易學(xué)

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常常一早趕著出門，沒時(shí)間上廁所嗎?肚子裡憋了一堆便便，排不出來嗎?小孩的羊屎便怎麼快速排出?
在此分享一種簡(jiǎn)單的按壓法，不用3分鐘就可以很自然的將便便排出，同時(shí)我也教了許多的同事，她們都說效果不錯(cuò)，在認(rèn)定此按壓法有用後；將它推廣給大家.
按壓時(shí)不要在室外，免得沒多久想上廁所很不方便；
持續(xù)用力地按住兩穴點(diǎn)(兩側(cè)手腕凹槽處)約2-3分鐘(左右手都可以按壓)，並努力轉(zhuǎn)動(dòng)被按壓的手腕，這樣更可提高穴位的刺激，不常按壓的人，此穴位會(huì)異常疼痛，愈痛愈要按壓它，這樣便便很快就能排出(請(qǐng)?jiān)囋嚳?有用請(qǐng)推廣)

http://blog.sina.com.cn/u/3224992874

那怎樣來分辨是宿便還是正常排便？

當(dāng)便便硬生生(噗通一聲)沉到馬桶裡就是宿便；浮在水面上才是正常的排便。您可以留意小小孩，一般小小孩身體較無汙染；所以他們排出的便便幾乎都是漂在馬桶上的，只有宿便是沉到馬桶裡。黏黏的便便是沒排乾淨(jìng)，若是排乾淨(jìng)，衛(wèi)生紙幾乎只會(huì)用到一張(甚至不用).
多吃蔬菜水果，並多喝水，就能解決便便問題；但現(xiàn)代人身體的毛病很多，有人說我有喝很多水啊，
1、不是喝飲料就算喝水(因?yàn)轱嬃隙技恿颂?，喝飲料補(bǔ)充水分是錯(cuò)誤的觀念，只會(huì)讓身體愈喝愈渴。
2、喝水速度要放慢，咕嚕嚕喝快了，水都從皮膚表面排出體外，這時(shí)汗水都是黏黏的，這樣代表身體內(nèi)臟並未補(bǔ)充到水份。
3、喝生病的水，身體的能量下降，是會(huì)讓身體破病(所以喝好水很重要)。
4、冬天天冷要喝水，並不是不渴就不喝，等到渴了，，身體內(nèi)臟已經(jīng)流失很多水份(毒素就不容易排出體外)。
5、夏天流汗過多，水分的補(bǔ)充因人而異，依流汗的多寡，多喝水就對(duì)了，超過3000cc都算正常。

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