姐妹們，拉肚子確實(shí)讓人痛苦不堪！我最近也經(jīng)歷了這樣的折磨，不過(guò)我找到了幾個(gè)食療小偏方，雖然聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)土，但效果真的不錯(cuò)。希望大家能通過(guò)這些方法，好好調(diào)理腸胃，早日恢復(fù)健康。

1、紅糖炒面

沒(méi)想到吧，小時(shí)候常吃的紅糖炒面竟然能治拉肚子。我試了兩頓，真的有效。面粉是由小麥制成，小麥性溫，能補(bǔ)陽(yáng)氣，炒過(guò)后更能暖脾胃，固腸道。這個(gè)方法簡(jiǎn)單又實(shí)用，適合大人小孩。

【食材】面粉50克

【做法】

- 面粉倒入無(wú)油鍋中，小火翻炒至微黃，裝罐保存；

- 食用時(shí)取2勺，加入紅糖或白糖，熱水沖泡攪拌均勻即可。

2、蘋(píng)果水

急性腸胃炎的時(shí)候，蘋(píng)果水真的是救星。做法簡(jiǎn)單，家里有蘋(píng)果就能做，試過(guò)的都說(shuō)好。

【食材】蘋(píng)果

【做法】

- 蘋(píng)果洗凈切塊，放入鍋中，加冷水煮開(kāi)；

- 加入冰糖，小火煮5分鐘，關(guān)火燜20分鐘，蘋(píng)果軟了就能吃。

3、烤饅頭片

腸胃炎的時(shí)候，烤饅頭片能帶來(lái)意想不到的舒適。饅頭的主要成分小麥，烤過(guò)后能溫散寒氣，還能吸附細(xì)菌毒素。

【食材】老面饅頭

【做法】

- 饅頭切片，放入空氣炸鍋，180度烤6分鐘，記得翻面。

4、焦米湯

焦米湯是傳統(tǒng)的食療方，對(duì)調(diào)理拉肚子特別有效。大米家家戶戶都有，做起來(lái)也方便。

【食材】一小杯大米

【做法】

- 大米清洗后控干，晾干后炒制；

- 中小火炒至焦糖色，取出部分保存；

- 剩余焦米加水煮20分鐘，大人可連米一起吃，小孩可只喝湯。

希望大家都能保護(hù)好腸胃，避免再經(jīng)歷這樣的不適。如果情況嚴(yán)重，還是及時(shí)就醫(yī)為好。保重身體，姐妹們！

#新年養(yǎng)生入門(mén)課#

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