在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中，腦腸軸（gut-brain axis）這一概念逐漸受到關(guān)注。腦腸軸是指腸道與大腦之間通過神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等多種途徑進行雙向交流和調(diào)節(jié)的復(fù)雜網(wǎng)絡(luò)。近年來，越來越多的研究表明，腦腸軸在心理健康和多種神經(jīng)精神疾病中扮演著重要角色。而益生菌作為調(diào)節(jié)腸道微生物群的重要手段，正在成為心理健康領(lǐng)域的新興研究熱點。

腦腸軸：從腸道到大腦的雙向交流

腦腸軸的核心是腸道微生物群與中樞神經(jīng)系統(tǒng)的相互作用。腸道內(nèi)的微生物通過產(chǎn)生短鏈脂肪酸（如丁酸鹽）、神經(jīng)遞質(zhì)（如5-羥色胺）以及免疫調(diào)節(jié)因子，直接或間接地影響大腦功能。反過來，大腦也通過自主神經(jīng)系統(tǒng)和下丘腦-垂體-腎上腺軸（HPA軸）調(diào)控腸道功能。

2022年2月14日，發(fā)表在頂尖學(xué)術(shù)期刊《自然》（Nature）上的一項新研究中，來自美國加州理工學(xué)院陳天橋雒芊芊腦科學(xué)研究院微生物學(xué)教授Sarkis Mazmanian領(lǐng)導(dǎo)的研究團隊，發(fā)現(xiàn)了腸道和大腦之間傳遞的分子信息：一種腸道細菌產(chǎn)生的小分子代謝物可以進入小鼠大腦并改變腦細胞功能，從而導(dǎo)致動物的焦慮行為加劇。該研究為腸道菌群變化與復(fù)雜情緒行為之間的聯(lián)系提供了分子水平的證據(jù)。

研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群的失衡（如菌群多樣性減少或有害菌增多）可能與焦慮、抑郁、自閉癥等多種精神疾病相關(guān)。例如，患有抑郁癥的患者常常伴有腸道菌群的顯著變化，提示腸道微生物可能在這些疾病的發(fā)生和發(fā)展中起到一定作用。

益生菌：調(diào)節(jié)腸道菌群的新希望

益生菌是指對宿主有益的活性微生物，主要通過調(diào)節(jié)腸道菌群、增強腸道屏障功能、調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)等途徑發(fā)揮作用。近年來，越來越多的研究表明，特定的益生菌菌株在改善心理健康方面具有潛力。

益生菌對焦慮和抑郁的影響

多項動物實驗和臨床研究表明，某些益生菌菌株（如乳酸菌和雙歧桿菌）能夠減輕焦慮和抑郁癥狀［1］。例如，一項研究發(fā)現(xiàn)，服用乳酸菌的實驗小鼠表現(xiàn)出較低的焦慮行為和較高的5-羥色胺水平[2]。另一項臨床試驗則顯示，服用雙歧桿菌的抑郁癥患者其癥狀顯著改善[3]。一項發(fā)表于《胃腸病學(xué)》（Gastroenterology）的研究發(fā)現(xiàn)，患有腸易激綜合征（IBS）的患者在服用特定益生菌后，焦慮和抑郁癥狀顯著減輕。另一項研究則表明，服用益生菌飲品的健康志愿者在應(yīng)對壓力時表現(xiàn)出更好的情緒穩(wěn)定性和較低的皮質(zhì)醇水平[4]。

▲從前VS現(xiàn)在對抑郁焦慮癥的理解

益生菌對認知功能的影響

益生菌還被發(fā)現(xiàn)對認知功能具有潛在的積極影響。一項研究表明，服用特定益生菌的老年人在記憶測試中的表現(xiàn)優(yōu)于對照組[5]。此外，益生菌還可能通過減少炎癥和氧化應(yīng)激，保護神經(jīng)元，進而改善認知功能。在阿爾茨海默病等認知障礙的研究中，益生菌也表現(xiàn)出潛在的治療作用。某些益生菌菌株能夠減少阿爾茨海默病模型小鼠的大腦中β-淀粉樣蛋白的積聚，改善其認知功能[6]。這為益生菌在認知障礙治療中的應(yīng)用提供了新的可能。

貝森姆的強功效益生菌：為心理健康護航

貝森姆（BIOXMAS）是一家具有國際化產(chǎn)學(xué)研背景的益生菌科技企業(yè)，長期專注強功效益生菌的研發(fā)、生產(chǎn)與產(chǎn)品化應(yīng)用，掌握強功效益生菌核心研發(fā)能力及生產(chǎn)技術(shù)，擁有多株明星專利菌株，能夠為客戶提供以強功效為導(dǎo)向、滿足消費者多元需求的精準、科學(xué)、有效的益生菌產(chǎn)品解決方案。貝森姆致力于通過科學(xué)的方法篩選和優(yōu)化益生菌菌株，以期在心理健康領(lǐng)域取得突破。貝森姆的研究團隊采用先進的組學(xué)技術(shù)和臨床試驗，驗證了多種益生菌在調(diào)節(jié)情緒、改善認知功能方面的效果。

▲貝森姆研發(fā)人員進行菌種篩選的畫面

腦腸軸與心理健康的關(guān)系為我們提供了一個全新的視角，益生菌作為調(diào)節(jié)腸道微生物群的重要手段，正在成為改善心理健康的新希望。貝森姆致力于通過科學(xué)研究和創(chuàng)新，推出強功效益生菌產(chǎn)品，為廣大消費者的心理健康保駕護航。在未來，益生菌或?qū)⒊蔀樾睦斫】殿I(lǐng)域的重要一環(huán)，幫助更多人實現(xiàn)身心的和諧與健康。

參考來源：

[1] Mohammadi, Ali & Jazayeri, Shima & Khosravi, Kianoush & Solati, Zahra & Mohammadpour, Nakisa & Asemi, Zatollah & Adab, Zohre & Djalali, Mahmoud & Tehrani-Doost, Mehdi & Hosseini, Mostafa & Eghtesadi, Shahryar. (2015). The effects of probiotics on mental health and hypothalamic–pituitary–adrenal axis: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial in petrochemical workers. Nutritional neuroscience. 19. 10.1179/1476830515Y.0000000023.

[2] Messaoudi, Micha?l & Lalonde, Robert & Violle, Nicolas & Javelot, Hervé & Desor, Didier & Nejdi, Amine & Bisson, Jean-Fran?ois & Rougeot, Catherine & Pichelin, Matthieu & Cazaubiel, Murielle & Cazaubiel, Jean-Marc. (2010). Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic fomulation (Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects. The British journal of nutrition. 105. 755-64. 10.1017/S0007114510004319.

[3] Kazemi, Asma & Noorbala, Ahmad & Azam, Kamal & Eskandari, Mohammad Hadi & Djafarian, Kurosh. (2018). Effect of probiotic and prebiotic vs placebo on psychological outcomes in patients with major depressive disorder: A randomized clinical trial. Clinical Nutrition. 38. 10.1016/j.clnu.2018.04.010.

[4] Talbott, Shawn & Talbott, Julie & Stephens, Bret & Oddou, Marc. (2019). Effect of Coordinated Probiotic/Prebiotic/Phytobiotic Supplementation on Microbiome Balance and Psychological Mood State in Healthy Stressed Adults. Functional Foods in Health and Disease. 9. 265-275. 10.31989/ffhd.v9i4.599.

[5] Messaoudi, Micha?l & Lalonde, Robert & Violle, Nicolas & Javelot, Hervé & Desor, Didier & Nejdi, Amine & Bisson, Jean-Fran?ois & Rougeot, Catherine & Pichelin, Matthieu & Cazaubiel, Murielle & Cazaubiel, Jean-Marc. (2010). Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic fomulation (Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects. The British journal of nutrition. 105. 755-64. 10.1017/S0007114510004319.

[6] Observational study finds link between use of biotics and cognitive health

[7] 02-Aug-2023 By Nikki Hancocks

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網(wǎng)址: 腦腸軸與心理健康：益生菌的新視角 http://www.gysdgmq.cn/newsview1880005.html