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健康體重管理講座進(jìn)社區(qū)，助力老年人科學(xué)守護(hù)健康

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月16日 05:04

健康體重管理講座進(jìn)社區(qū)，助力老年人科學(xué)守護(hù)健康

發(fā)布日期：2025-03-20 17:33 訪問(wèn)次數(shù):133 來(lái)源：郭溪街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

3月19日下午，郭溪街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)走進(jìn)任橋村文化禮堂，開展一場(chǎng)以“科學(xué)體重管理健康與你同行”為主題的健康講座。

講座伊始，鄭靜燕醫(yī)師用通俗易懂的語(yǔ)言，向在場(chǎng)老人講解了控制體重的重要性。她指出，肥胖是多種慢性疾病的危險(xiǎn)因素，老年人控制體重對(duì)于預(yù)防高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等具有重要意義。同時(shí)，她也強(qiáng)調(diào)，老年人減重不能盲目追求速度，更要注重科學(xué)性和安全性。隨后，鄭靜燕醫(yī)師結(jié)合老年人身體特點(diǎn)，從飲食、運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣等方面講解了科學(xué)控體重的具體方法。此外，還通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)交流的方式，解答了大家在體重管理過(guò)程中遇到的問(wèn)題和困惑。

為了讓老人更直觀了解科學(xué)運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)還特別安排了八段錦教學(xué)環(huán)節(jié)。在鄭靜燕醫(yī)師的帶領(lǐng)下，大家興致勃勃學(xué)習(xí)起了八段錦的一招一式。八段錦動(dòng)作舒緩，簡(jiǎn)單易學(xué)，非常適合老年人練習(xí)。伴隨著舒緩的音樂(lè)，老人們認(rèn)真練習(xí)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松愉快。

“以前總以為控制體重是年輕人的事，今天聽了講座才知道，原來(lái)我們老年人也需要科學(xué)管理體重！醫(yī)生講的飲食搭配和運(yùn)動(dòng)方法都很實(shí)用，尤其是八段錦，特別適合我們老年人。以后我一定要按照醫(yī)生的建議，管住嘴、邁開腿，把體重控制在健康范圍內(nèi)，讓自己活得更健康、更長(zhǎng)壽！”老人感慨地說(shuō)道。

下一步，該中心將繼續(xù)深化體重管理工作，根據(jù)不同人群的生活特點(diǎn)，持續(xù)推進(jìn)健康體重科普活動(dòng)，通過(guò)建立健康生活方式，減少慢性疾病發(fā)病率，助推健康甌海建設(shè)。