黃集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院開展“健康體重，一起行動(dòng)”健康知識(shí)講座

湖北日?qǐng)?bào)客戶端 2025-07-25 16:53:48

湖北日?qǐng)?bào)客戶端訊（通訊員張育培）為響應(yīng)國家“體重管理年”的號(hào)召，提高轄區(qū)居民健康意識(shí)，引導(dǎo)群眾樹立科學(xué)的體重管理觀念。7月24日，襄州區(qū)黃集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院組織開展“健康體重，一起行動(dòng)”主題健康講座，吸引了近百名居民到場參與。

講座中，衛(wèi)生院內(nèi)科醫(yī)師劉慶洋結(jié)合臨床經(jīng)驗(yàn)，以通俗易懂的語言講解了健康體重的標(biāo)準(zhǔn)及重要性。他通過數(shù)據(jù)對(duì)比和真實(shí)案例，詳細(xì)分析了超重、肥胖易引發(fā)的高血壓、糖尿病、心血管疾病等健康風(fēng)險(xiǎn)，讓居民直觀認(rèn)識(shí)到體重管理對(duì)身體健康的重要性。

針對(duì)不同年齡層居民的需求，劉醫(yī)生重點(diǎn)分享了科學(xué)的體重管理方法：在飲食方面，建議減少高油、高糖、高鹽食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物比例；在運(yùn)動(dòng)方面，提倡每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，并結(jié)合力量訓(xùn)練增強(qiáng)體質(zhì)；同時(shí)強(qiáng)調(diào)規(guī)律作息、保持良好心態(tài)對(duì)體重管理的積極作用。

講座現(xiàn)場還設(shè)置了互動(dòng)答疑環(huán)節(jié)，居民們踴躍提問，就日常飲食搭配、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度控制等問題向劉醫(yī)生咨詢，劉醫(yī)生逐一耐心解答，現(xiàn)場氣氛熱烈。衛(wèi)生院工作人員還為居民免費(fèi)測量身高、體重、血壓，并發(fā)放健康體重宣傳手冊(cè)200余份。

參與講座的居民李阿姨表示：“以前總覺得胖點(diǎn)是福氣，聽了講座才知道超重對(duì)身體危害這么大，醫(yī)生給的建議很實(shí)用，以后會(huì)跟著科學(xué)方法調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣?！?/p>

此次講座是黃集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院“健康素養(yǎng)提升行動(dòng)”的重要內(nèi)容，下一步將繼續(xù)圍繞居民常見健康問題，開展更多貼近生活的健康科普活動(dòng)，為轄區(qū)群眾的健康保駕護(hù)航。

責(zé)任編輯：王文君

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