腰椎壓縮性骨折需要臥床休息嗎？

需要。

腰椎壓縮性骨折發(fā)生后 3 個(gè)月左右，骨折處于愈合期，這段時(shí)間內(nèi)需要臥床休息，不宜過早直立負(fù)重，以免引起椎體的變形，影響愈合效果。
但是，臥床休息并不代表絕對限制活動(dòng)，在骨折后 1～2 天可以根據(jù)醫(yī)囑配合石膏或腰托固定，進(jìn)行相應(yīng)的臥床鍛煉，以避免骨質(zhì)流失，增加腰背部肌力，恢復(fù)脊柱的穩(wěn)定性，同時(shí)也要注意四肢的活動(dòng)，防止肌肉萎縮。

腰椎壓縮性骨折能參與體育鍛煉嗎？

骨折愈合期間一般不建議進(jìn)行體育鍛煉。在骨折恢復(fù)完全以后，可以循序漸進(jìn)地進(jìn)行體育鍛煉，同時(shí)注意過度重復(fù)進(jìn)行彎腰、扭腰等可能導(dǎo)致二次損傷的動(dòng)作。

在腰椎壓縮性骨折后的 3 個(gè)月左右是骨折椎體的愈合期，這段時(shí)期要防止脊柱屈曲和直立負(fù)重，以免加重骨折椎體的變形和影響恢復(fù)程度。
而大多數(shù)體育鍛煉包括跑步、球類運(yùn)動(dòng)在內(nèi)，都需要站立進(jìn)行，因而在愈合期間不建議參加體育鍛煉，但是可以進(jìn)行相應(yīng)的床上康復(fù)鍛煉。

腰椎壓縮性骨折后平時(shí)需要注意什么？

進(jìn)行功能恢復(fù)訓(xùn)練： 循序漸進(jìn)地進(jìn)行腰背肌的肌力功能訓(xùn)練，強(qiáng)大的腰背肌可以有效保護(hù)脊柱，從而降低骨折發(fā)生的概率；

注意日?；顒?dòng)：搬運(yùn)重物時(shí)，盡量用蹲起代替彎腰。洗頭、洗衣等日?；顒?dòng)時(shí)，避免腰部反復(fù)扭轉(zhuǎn)、彎曲、負(fù)重造成椎體二次損傷；

養(yǎng)成好的的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后牽拉，運(yùn)動(dòng)中佩戴護(hù)腰；

注意鈣的補(bǔ)充：可以適當(dāng)多進(jìn)食含鈣量高的食物，如牛奶。充足的日照也可以增加鈣的吸收率，建議老人和小孩每天日曬 15 分鐘，成年人每天日曬 30 分鐘；

注意生活安全，預(yù)防摔倒：尤其是對于老年人，要注意居家安全?？梢栽诩依锶菀状蚧牡胤饺缭∈摇N房設(shè)置扶手。將房間電燈開關(guān)安裝在床邊，防止起夜時(shí)摸黑容易磕碰、跌倒；

定期復(fù)查：治療過程中，前 3 個(gè)月需要每月復(fù)查，直至骨折愈合。愈合較慢的患者可能需要在半年內(nèi)持續(xù)注意患處有無新的不適和變化，及時(shí)就診。治愈后，沒有特殊情況一般不需要復(fù)查，但要每年定期體檢 1～2 次。

腰椎壓縮性骨折需要吃什么補(bǔ)劑嗎？

可以適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素 D。

可以在醫(yī)師和藥師的指導(dǎo)下，服用適量的鈣補(bǔ)充劑、維生素 D 補(bǔ)充劑等補(bǔ)劑，促進(jìn)骨量恢復(fù)，加快骨折愈合。有骨質(zhì)疏松的患者，可以服用抗骨質(zhì)疏松的補(bǔ)品和補(bǔ)劑，具體需咨詢骨質(zhì)疏松?？漆t(yī)師。

腰椎壓縮性骨折需要在飲食上注意什么？

腰椎壓縮性骨折后長期臥床容易造成大便干結(jié)、泌尿系感染等癥狀，注意多喝水、多吃潤腸通便的新鮮蔬菜水果和富含纖維素的食物；
注意清淡飲食，避免辛辣刺激，多吃富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 的食物，促進(jìn)骨量恢復(fù)和骨折愈合。

腰椎壓縮性骨折需要避免的活動(dòng)？

骨折后臥床期，要避免彎腰、負(fù)重直立等活動(dòng)導(dǎo)致骨折加重；

骨折恢復(fù)后，也要注意避免長時(shí)間站立、久坐、長時(shí)間彎腰搬運(yùn)重物、反復(fù)屈曲扭曲腰部等動(dòng)作，避免造成二次損傷。

腰椎壓縮性骨折應(yīng)采取什么睡姿好？

一般采取仰臥位（平臥位）睡姿。

同時(shí)可以在骨折椎體后方墊薄軟枕頭，為脊柱提供正常的生理曲度，使損傷椎體可以處于正確的位置。

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