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老少皆宜的番茄魚片湯,簡單又美味

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2026年01月27日 02:13

老少皆宜的番茄魚片湯,簡單又美味!
番茄魚片湯是一道結(jié)合了番茄和黑魚的家常菜,番茄富含維生素和礦物質(zhì),黑魚則含有豐富的脂肪酸,搭配在一起不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)健康,適合全家人享用。用這道湯汁泡飯,簡直讓人停不下來!

所需食材:
西紅柿
黑魚片
生姜
番茄醬
料酒
雞蛋清
淀粉
胡椒粉
小蔥

白芝麻

制作步驟:
將魚骨和魚片分開,分別用鹽、料酒、雞蛋清、淀粉和胡椒粉腌制15分鐘。
西紅柿洗凈,在表面劃十字,放入開水中浸泡脫皮,然后切塊備用。
鍋中加入食用油和少許豬油,放入腌制好的魚骨,中小火煎至兩面金黃。
煎魚時不要急于翻面,中小火煎2分鐘左右再翻面。
煎好的魚骨倒入開水,大火煮開后轉(zhuǎn)中小火,蓋上鍋蓋。
另起一鍋,加入少許食用油,放入番茄塊和鹽,翻炒均勻,再加入少許番茄醬。
中小火煮至番茄出濃湯,轉(zhuǎn)小火,此時魚湯已成奶白色,將魚湯倒入番茄汁鍋中。
下入腌制好的魚片,煮至魚片斷生即可撈出,撒上白芝麻和蔥花。

這道番茄魚片湯酸甜鮮美,魚片嫩滑,老少皆宜。制作方法簡單,顏色豐富,營養(yǎng)美味,健康養(yǎng)生,讓人心情愉悅!

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