為鼓勵同學們培養(yǎng)健康心理，促進良好睡眠，3月24日晚，人文學院心理輔導站于致強體育場舉辦了“熒光夜跑，悅動安眠”活動。此次活動旨在讓同學們在夜跑中釋放學業(yè)壓力，同時增進彼此間的交流與友誼。

活動現(xiàn)場，同學們陸續(xù)簽到領(lǐng)取熒光裝備，帶上熒光手環(huán)，迫不及待開啟這場奇妙的夜跑之旅。開跑前，工作人員組織開展了“擊鼓傳花”“傳口令”“丟手絹”三個趣味游戲。同學們圍站在一起，參與“擊鼓傳花”時，眼睛緊盯著傳遞的物品；進行“傳口令”游戲，同學們緊張又專注，聽清每一個口令并做出相應(yīng)動作；在“丟手絹”游戲里，同學們聽著熟悉的歌謠，丟“手絹”的同學腳步輕快，被追的同學奮力奔跑，歡笑聲在場地回蕩，迅速拉近了彼此的距離，也充分調(diào)動了同學們的熱情。游戲結(jié)束后，心理輔導站工作人員帶領(lǐng)同學們進行熱身運動，幫助同學們舒展身體，避免運動損傷，也讓現(xiàn)場氣氛愈發(fā)高漲。

發(fā)令聲響，同學們有條理地跑好隊形，沿著操場跑道開啟夜跑。夜跑途中，同學們相互鼓勵、結(jié)伴同行，有的同學一邊跑，一邊交流最近的學業(yè)困擾與生活趣事。在這個過程中，同學們不僅釋放了內(nèi)心的壓力，還從同伴的回應(yīng)與理解中獲得了慰藉，讓原本沉甸甸的心情變得輕松起來。而有的同學則專注于跑步的節(jié)奏，在一呼一吸、一步一伐間，將注意力從繁雜的思緒中抽離，盡情享受著運動帶來的放松，實現(xiàn)了一次心靈的自我療愈。這樣的夜跑，不僅鍛煉了身體，更為同學們的心理健康搭建起了一座堅固的橋梁 ，助力大家以更積極的心態(tài)面對生活的挑戰(zhàn)。

此次“熒光夜跑，悅動安眠”活動，不僅為同學們提供了釋放壓力、鍛煉身體的契機，更營造出積極健康的校園氛圍，促進了同學間的溝通交流。希望未來有更多同學能在運動中收獲快樂，擁有良好睡眠和健康生活。人文學院也將持續(xù)開展此類活動，助力同學們重視體育健康、緩解學業(yè)壓力、增進彼此交流。

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