有人認為，過多的極限運動會損害身體健康。但近日一項發(fā)表于《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》的研究發(fā)現(xiàn)，能在4分鐘內(nèi)跑完一英里（約1.6公里）的人，通常真實壽命會比預(yù)期壽命長幾年。

定期鍛煉對心臟健康很重要，但過多的劇烈運動有害心臟健康?！霸陂_展跑步或騎自行車等高強度、長時間的耐力運動時，人體會釋放一些表明心臟可能受到了損傷的蛋白?！奔幽么蟀柌髮W(xué)的Stephen Foulkes說。

為了進一步了解這類運動對健康的影響，F(xiàn)oulkes和同事研究了能在4分鐘內(nèi)跑一英里的排名前200名運動員的壽命。

這些運動員均為男性，出生于1928年至1955年間。其中包括英國短跑運動員、神經(jīng)學(xué)家Roger Bannister。他是世界上第一個突破“1英里跑”4分鐘大關(guān)的人。

結(jié)果研究人員發(fā)現(xiàn)，截至2023年12月，上述200名運動員中已有60名死亡，平均壽命為73歲，而健在的跑步者平均年齡為77歲。

當考慮了每個運動員的出生地點和時間后，研究團隊計算發(fā)現(xiàn)，不到4分鐘就能跑一英里的運動員的平均壽命，比普通人群平均壽命長4.7年。

那些在20世紀50年代不到4分鐘跑完生平第一個一英里的人，比普通人多活9年多，而那些在20世紀60和70年代完成這一壯舉的人，分別比普通人多活5.5年和3年。研究團隊成員Mark Haykowsky說，壽命差距的縮小可能是因為隨著時間推移，普通人群變得更健康了。

上述研究結(jié)果表明，極限運動可能并沒有人們之前認為的那么有害。“這些運動員在他們的心臟、肺、血管、肌肉和免疫系統(tǒng)中建立了一個高容量系統(tǒng)，使他們可以很好地從日常生活的正常壓力中恢復(fù)過來。”Foulkes說。

但荷蘭拉德堡德大學(xué)的Thijs Eijsvogels表示，僅憑這些結(jié)果并不能真正挑戰(zhàn)長期高強度運動會對心臟產(chǎn)生負面影響這一“極限運動假說”。

“他們測試了與普通人群相比，超級健康人群的死亡率是否不同?！盓ijsvogels說，但可能運動方案不那么極端的人會達到不同甚至更好的結(jié)果。

相關(guān)論文信息：https://doi.org/10.1136/bjsports-2024-108386

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網(wǎng)址: 極限運動有助健康長壽—新聞—科學(xué)網(wǎng) http://www.gysdgmq.cn/newsview1903181.html