8月6日，山西省黃河公益基金會在天際氣膜運動中心舉辦公益籃球趣味對抗賽。

8月7日，市民在濱河體育中心運動健身。

8月7日，由市體育局主辦的2025 年太原市全民健身主題活動暨“全民健身日”體育展演活動在萬柏林體育場舉行。 王韻菲 郭苑甫 攝影報道

清晨，和平公園的園路上，人們慢跑或快走，用運動開啟新的一天；傍晚，濱河自行車專用道上，一輛輛自行車穿梭其間，騎行者盡享風(fēng)吹耳畔的快樂。這樣的場景，每天都在上演。8月8日是“全民健身日”，“健身”成為市民最近熱議的話題。許多人有同感：太原的健身氛圍越來越濃，身邊的運動場地也越來越多，健身已融入更多人的日常生活。

1 融入生活

6日傍晚，燥熱褪去，迎澤公園內(nèi)熱鬧起來。步道上，運動的人非常多，顯得有點“擠”，大家選擇適合自己的方式鍛煉。北門外的空地，伴隨著擊打聲，羽毛球在空中飛舞，人們起勁地揮動著球拍。

“瞧這氛圍多好，從不運動的人過來，也想跟著蹦跶幾下。”67歲的劉艷說，“我住在青年路，每天來公園鍛煉1個小時。在我的帶動下，兒子、兒媳也不愿窩在家里，跟著一起健身?！?/p>

如今，太原的公園越建越多，是附近居民運動的首選場所。與劉艷一樣，許多人養(yǎng)成了每天入園活動筋骨的習(xí)慣，并且影響著身邊人。

從早到晚，玉園南社區(qū)的活動室，從沒有冷清的時候。上午，居民們伴著音樂，一招一式打著八段錦；午后，幾張乒乓球桌前聚滿了人，擊球聲與喝彩聲交織；傍晚，又有一拔居民過來，做著瑜伽，舒展身軀。

這樣的場景，在不少社區(qū)都能見到。社區(qū)免費開放場地，提供器材，還有專業(yè)教練定期指導(dǎo)，讓更多市民愛上了家門口的運動。

2 共享快樂

只要不下雨，“開心快樂健身隊”的隊員們，每天都會到東昇佳園小區(qū)附近的游園內(nèi)晨練。30多個人，大部分住同一個小區(qū)，平均年齡在60歲以上。30歲的潘曉艷，是東社社區(qū)的工作人員，陪母親來了幾次，被長輩們富有活力的狀態(tài)所感染，也跟著一起鍛煉。

“常運動的人，看上去很有精氣神，我作為年輕人，也得加把勁?！彼χf，“運動能促使身體分泌多巴胺，堅持了一段時間，心情也變好了。”

在汾河沿岸，市民陳女士與6歲的兒子每天參加麗華社區(qū)舉辦的親子夜跑，從長風(fēng)橋西跑到南內(nèi)環(huán)橋西。為了引導(dǎo)居民養(yǎng)成健身的好習(xí)慣，社區(qū)今年暑期推出了這項活動，得到了眾多居民的響應(yīng)。傍晚，大家在汾河岸邊集合，跟著領(lǐng)隊熱身后，結(jié)伴慢跑。

陳女士表示，一個人跑步孤單，一群人跑步熱鬧，大家一起分享運動的快樂，還拉近了鄰里關(guān)系。

3 身心受益

39歲的高小梅是一名游泳愛好者，每周會雷打不動地游上三四次。幾年下來，她的身體狀況有了明顯改善?！拔覐男◇w質(zhì)差，總感冒，精神狀態(tài)也不好?！彼f，在別人的推薦下嘗試游泳，結(jié)果徹底愛上這項運動。不知不覺間，身體更有勁了，每天都很精神，也很少生病。而且，游泳對心肺功能的提升更明顯，她曾經(jīng)爬4層樓梯就氣喘吁吁，現(xiàn)在一口氣上10層不在話下。

46歲的陳光華前幾年大吃大喝，體形越來越胖，還落下了痛風(fēng)的毛病，醫(yī)生叮囑要加強鍛煉。此后，他在家人的監(jiān)督下，每天騎行15公里，眼瞅著瘦了下來，再加上合理飲食，痛風(fēng)再沒發(fā)作過。

在金陽南路16號院的小花園里，58歲的岳年梅身穿太極服，抬手如行云，落腳似生根，一招一式透著沉穩(wěn)。她是萬柏林區(qū)的太極非遺代表性傳承人，練太極30余年。她從中體會到堅持鍛煉的諸多好處，后來在御德苑社區(qū)網(wǎng)格員張睿玲的組織下，經(jīng)常帶著居民們練習(xí)，想讓更多人受益。

在健身中收獲了健康，這樣的例子比比皆是。在太原，正在全力打造“15分鐘健身圈”，不管是進公園散步，還是在家門口遛彎，甚至去場館打個球、跑個步，到處都是方便好用的健身設(shè)施。無論是老年人還是年輕人，都能找到適合自己的健身項目。用運動健身為生活“加料”，正成為許多人眼中的新時尚。

記者 李濤 太原晚報

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