近期，國(guó)家衛(wèi)生健康委等13部門聯(lián)合制定了《兒童青少年“五健”促進(jìn)行動(dòng)計(jì)劃（2026—2030年）》，聚焦孩子體重、視力、心理、骨骼、口腔五大健康重點(diǎn)。今天就用通俗的語(yǔ)言，帶大家讀懂這份“成長(zhǎng)守護(hù)指南”，一起為孩子的健康保駕護(hù)航。

一、健康體重

孕期：醫(yī)療機(jī)構(gòu)加強(qiáng)體重管理和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)，減少肥胖“代際傳遞”。

嬰幼兒期：基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)提供科學(xué)喂養(yǎng)指導(dǎo)，助力母乳喂養(yǎng)、合理添加輔食。

中小學(xué)階段：學(xué)校將健康飲食與鍛煉融入日常教學(xué)，建設(shè)健康食堂；動(dòng)態(tài)監(jiān)測(cè)學(xué)生身高、體重，對(duì)超重肥胖學(xué)生及時(shí)干預(yù)；同時(shí)保障學(xué)生每天不少于2小時(shí)體育活動(dòng)，鼓勵(lì)每人掌握1-2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

二、明亮雙眼

早篩查：0-6歲兒童定期做屈光篩查，監(jiān)測(cè)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，推進(jìn)近視防控關(guān)口前移。

勤監(jiān)測(cè)：幼兒園、中小學(xué)定期開展視力檢查，建立電子視力檔案，實(shí)施分類干預(yù)。

家庭參與：家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子每天接觸自然光不少于60分鐘，控制電子產(chǎn)品使用，優(yōu)化家庭學(xué)習(xí)光環(huán)境。

校園保障：深入實(shí)施“學(xué)校明亮工程”，確保教室照明全面達(dá)標(biāo)，規(guī)范電子產(chǎn)品教學(xué)使用。

三、陽(yáng)光心靈

早期發(fā)展：基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展0-6歲兒童心理行為發(fā)育監(jiān)測(cè)，早期發(fā)現(xiàn)異常并干預(yù)。

校園守護(hù)：中小學(xué)將100%配備專（兼）職心理健康教師，每學(xué)年至少開展1次心理健康教育活動(dòng)，并暢通心理援助熱線（12355、12356）。同時(shí)構(gòu)建醫(yī)療與學(xué)校協(xié)同的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，暢通轉(zhuǎn)診渠道。

四、挺拔身姿

充足運(yùn)動(dòng)：學(xué)齡前兒童每天身體活動(dòng)應(yīng)達(dá)3小時(shí)，中小學(xué)生每天不少于60分鐘中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，每周至少3天的高強(qiáng)度身體活動(dòng)或抗阻運(yùn)動(dòng)。學(xué)校應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生選用合適書包，定期調(diào)整課桌椅，促進(jìn)健康體態(tài)養(yǎng)成。

科學(xué)篩查：學(xué)校每年為10-16歲學(xué)生開展1次脊柱彎曲異常篩查，結(jié)果記入健康檔案，異常者及時(shí)轉(zhuǎn)診。

五、燦爛笑容

養(yǎng)成好習(xí)慣：家長(zhǎng)督促兒童青少年養(yǎng)成“早晚刷牙、科學(xué)刷牙、飯后漱口、使用牙線”的良好護(hù)齒行為。

定期檢查：醫(yī)療機(jī)構(gòu)結(jié)合0-6歲兒童健康管理開展口腔檢查，并定期為中小學(xué)生開展常規(guī)口腔檢查。同時(shí)推廣局部用氟、窩溝封閉等適宜技術(shù)，降低兒童患齲率。

兒童青少年的健康需要共同守護(hù)，愿家校同心、社會(huì)協(xié)同，落實(shí)“五健”行動(dòng)，讓孩子們?cè)诒枷?030年的道路上，身姿挺拔、目光明亮、心靈充盈、笑容燦爛，向陽(yáng)而生、逐光成長(zhǎng)！

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