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（來(lái)源：湖州日?qǐng)?bào)）

轉(zhuǎn)自：湖州日?qǐng)?bào)

　　記者  李華

　　“頓頓饕餮，日日貼膘”，這個(gè)春節(jié)假期你胖了幾斤，節(jié)后計(jì)劃怎么減重……隨著假期落幕，生活節(jié)奏恢復(fù)正常，“瘦身”成為熱點(diǎn)話題，一場(chǎng)全民“甩膘大戰(zhàn)”正式打響。

　　從輕食外賣、代餐食品到健身課程、智能裝備，從線上打卡到線驗(yàn)，圍繞體重管理的消費(fèi)需求集中釋放，催熱節(jié)后減重經(jīng)濟(jì)，形成“管住嘴、邁開腿、科學(xué)管”的完整消費(fèi)鏈條，成為消費(fèi)市場(chǎng)一抹亮眼的亮色。

　　連日來(lái)，記者走訪健身房、輕食店、體重管理中心等，探尋節(jié)后減重經(jīng)濟(jì)的新變化。

　　“吃與練”全線爆發(fā)

　　“天天大魚大肉，胖了2.5公斤。上班了不能再放縱，必須低脂低卡飲食?！?nbsp;這兩天，市民張女士過(guò)上了“吃草”生活，午餐準(zhǔn)備的是蔬菜沙拉、土豆泥沙拉和雞胸肉沙拉等輕食，晚餐則是雜糧飯配鮮蝦、代餐奶昔。

　　春節(jié)假期結(jié)束后，低脂輕食、健康餐、減脂餐等關(guān)鍵詞搜索量極速上漲，主打高蛋白、低GI、少鹽少糖的餐食最受歡迎，雜糧飯、烤雞胸、鮮蝦、牛油果、混合蔬菜和優(yōu)質(zhì)碳水成為標(biāo)配?！肮?jié)后訂單量狂飆，從正月初六開始，有不少老顧客催著我們加單?！币患逸p食店的負(fù)責(zé)人說(shuō)，日均銷量翻番，上班族和健身人群是主力，“大家對(duì)輕食餐的要求不斷提高，既要快速掉秤，也要吃得健康、吃得美味”。

　　“節(jié)后減重”相關(guān)詞條頻繁登上熱搜。記者采訪發(fā)現(xiàn)，減重消費(fèi)逐漸呈現(xiàn)全民化、年輕化、精細(xì)化特征，從年輕白領(lǐng)到中年群體紛紛加入“甩膘大戰(zhàn)”。

　　“管住嘴還得邁開腿，動(dòng)起來(lái)比什么都強(qiáng)。”在湖城東吳銀泰百貨的一家健身房?jī)?nèi)，“00后”李曉峰在跑步機(jī)上揮汗如雨。他坦言，春節(jié)胖了3公斤，不得不把閑置的健身卡找出來(lái)，并給自己制定了減重計(jì)劃：每周至少到健身房3次，爭(zhēng)取1個(gè)月內(nèi)恢復(fù)到節(jié)前的體重。

　　記者走訪多家健身機(jī)構(gòu)了解到，節(jié)后個(gè)人辦卡、私教咨詢、團(tuán)體課報(bào)名迎來(lái)報(bào)名高峰，晚間和周末部分時(shí)段爆滿，24小時(shí)自助健身房客流量明顯提升。

　　“減重裝備”迎熱銷

　　跑鞋、運(yùn)動(dòng)服、跑步腰包、跑步智能手表……在小姚的淘寶購(gòu)物車?yán)铮懿窖b備成了新寵。“跑步減肥，兵馬未動(dòng)，糧草先行?！彼f(shuō)，平常沒時(shí)間去健身房，居家鍛煉更合適，在朋友建議下準(zhǔn)備夜跑。

　　春節(jié)假期后席卷而來(lái)的減重?zé)幔瑤?dòng)了運(yùn)動(dòng)裝備與智能穿戴設(shè)備市場(chǎng)的爆發(fā)式增長(zhǎng)，從運(yùn)動(dòng)穿戴用品到居家健身器械，再到精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)健康數(shù)據(jù)的穿戴產(chǎn)品，細(xì)分品類持續(xù)走俏。

　　在居家運(yùn)動(dòng)裝備方面，瑜伽墊、彈力帶、智能跳繩被稱為“居家減脂三件套”，因使用簡(jiǎn)單、減重場(chǎng)景多、方便收納等深受歡迎。運(yùn)動(dòng)裝備消費(fèi)同步升溫，其中速干衣、專業(yè)跑鞋銷量大漲，兼具實(shí)用性與顏值的輕量化裝備更受歡迎。

　　隨著“體重管理”成為日常，運(yùn)動(dòng)裝備的選擇逐步告別“盲目跟風(fēng)”，轉(zhuǎn)而貼合自身場(chǎng)景與需求，實(shí)用化、場(chǎng)景化成為核心消費(fèi)導(dǎo)向。偏愛戶外運(yùn)動(dòng)的“90后”小鄒，日常以騎行來(lái)管理體重?！叭腴T級(jí)騎行裝備一套就要4000多，頭盔、手套這些貼身裝備是剛需，碼表、坐墊套這些提升舒適度的配件也不能少，專業(yè)裝備能讓減重更高效、更安全?！彼f(shuō)。

　　與運(yùn)動(dòng)裝備相輔相成，智能穿戴設(shè)備憑借“數(shù)據(jù)化減重”優(yōu)勢(shì)，成為減重人群的“必選項(xiàng)”?！?5后”上班族李新是典型的“數(shù)據(jù)控”，她的智能手表是減重路上的“必備神器”?！安还苁窃谏鐓^(qū)健身房鍛煉，還是去戶外徒步，都能實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)心率、卡路里消耗?！彼f(shuō)，同事朋友幾乎人手一款智能穿戴設(shè)備，核心需求就是精準(zhǔn)監(jiān)測(cè)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。

　　“全套方案”更受歡迎

　　“跟著App打卡5天，減了1公斤，方便省心?！贝汗?jié)假期上來(lái)，40多歲的林曉紅下載了體重管理App，量身定制了減重方案，“照著推薦食譜和運(yùn)動(dòng)方案來(lái)，事半功倍”。

　　與以往“節(jié)食、速成、極端減肥”不同，今年節(jié)后減重消費(fèi)更趨理性，消費(fèi)者告別身材焦慮，轉(zhuǎn)向科學(xué)、可持續(xù)、個(gè)性化的體重管理。消費(fèi)市場(chǎng)也把減重經(jīng)濟(jì)的重點(diǎn)從代餐、健身等單一品類，轉(zhuǎn)向“飲食+運(yùn)動(dòng)+監(jiān)測(cè)+服務(wù)”的“全套方案”。

　　記者走訪發(fā)現(xiàn)，不少減肥機(jī)構(gòu)和品牌順應(yīng)減重新潮流，從賣產(chǎn)品轉(zhuǎn)向賣方案，推出定制減脂餐、分期健身卡、居家運(yùn)動(dòng)套裝、一對(duì)一健康指導(dǎo)等組合產(chǎn)品，滿足不同人群需求。

　　一周食譜、每日運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和時(shí)長(zhǎng)、日常營(yíng)養(yǎng)攝入……在市民徐女士的家庭布告欄里，幾張A4紙打印的“減重管理表”十分醒目。“我家兒子五年級(jí)身高152厘米，體重61.5公斤。生長(zhǎng)發(fā)育門診的醫(yī)生說(shuō)，再不控制體重會(huì)影響發(fā)育，愁煞人了?！毙炫考钡脠F(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，帶著兒子跑遍了體重管理中心，最后定制了一份體重管理套餐。

　　減重經(jīng)濟(jì)火爆的同時(shí)，極端節(jié)食、盲目吃藥、過(guò)度運(yùn)動(dòng)等誤區(qū)依然存在。專家提醒，節(jié)后減重應(yīng)遵循循序漸進(jìn)、科學(xué)安全、長(zhǎng)期堅(jiān)持原則，拒絕速成陷阱，選擇適合自己的方式，讓健康管理融入日常生活。

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