良好的身體素質(zhì)是生活、工作和學習的基礎，只有健康的體魄才能追求美好幸福的生活。為了提高我國全體國民的身體素質(zhì)，國家在近些年來提出了全民健身理念并持續(xù)加大推進的力度。全民健身的推行是為了轉(zhuǎn)變居民的健身理念，提高居民對健身重要性的認知，提高居民的健身能力，實現(xiàn)國民身體素質(zhì)的提升。健身操舞有著廣泛的適應性，能夠滿足不同階段、不同年齡、不同群體的健身需求，并有著成為全民運動的潛力，對推進全民健身的發(fā)展與普及有著重要的作用。因此，在文化自信以及全民健身的戰(zhàn)略背景下，加強健身操舞的推廣路徑的研究具有十分重要的意義。

　　健身操舞作為強度適中的有氧運動，適宜的人群廣泛，形式靈活多變，有著非常高的健身價值。健身操舞通過頭、頸、肩、腰、腿等多部位的協(xié)調(diào)，融合跳、擺、拍等簡單易學的動作，能夠有效的鍛煉身體的各個部位，實現(xiàn)提高身體素質(zhì)的目的。健身操舞的動作以及形式相對較為豐富與新穎，動作幅度可以根據(jù)自身的實際情況進行相應的調(diào)整，動作的編排上也可以根據(jù)自身的需要以及身心發(fā)展規(guī)律來進行。因此，健身操舞適合各個年齡段的不同人群，可以說是老少皆宜。如老年人因為自身的身體機能相對退化，在設計動作時，動作的幅度不能太大，節(jié)奏也不能過于激烈，健身操舞完美的符合老年人的健身需要。而對于身體有不同缺陷的人來說，健身操舞不但能夠滿足該類人群的健身需要，還能夠起到一定的醫(yī)療保健的作用，使其保持輕松愉悅的心情，加快身體的恢復。

　　健身操舞是具有娛樂性與交際性雙重性質(zhì)的體育健身活動。在進行健身操舞運動時，或輕快或動感的音樂節(jié)奏配上適宜的動作，能夠使練習者沉浸在愉悅的氛圍的同時，放松筋骨，有效的釋放工作、學習和生活中的種種壓力。健身操舞能夠有效的促進人的身心健康發(fā)展，陶冶人的情操，同時又會為人們帶來美的享受。另外，健身操舞還能夠有效地提高人們的身體協(xié)調(diào)能力以及對外部環(huán)境的適應能力等，因為是團隊舞蹈，還能夠有效地加強表演者之間的溝通協(xié)調(diào)能力與合作能力，具有十分重要的人際交往效果。健身操舞作為團隊性的體育運動，只有所有參者共同努力，才能夠呈現(xiàn)出更為整齊、優(yōu)美的表演效果，并積極地影響著表演者與觀眾的情緒，從而產(chǎn)生良好積極的影響，在為觀眾帶來良好的視覺體驗的過程中，幫助觀眾釋放心理的壓力，保持良好樂觀的心態(tài)。

　　健身操舞本身也是一種藝術行為，具有較強的健美價值。健身操舞本身具有流暢協(xié)調(diào)的動作，表演者在音樂節(jié)奏中通過整齊劃一的動作，既能夠使自身的身體得到充分的鍛煉，又可以讓表演者在表演中感受美，為觀眾帶來美，是提高表演者及觀眾審美藝術的重要途徑。同時，健身操舞除了動作優(yōu)美之外，其形式與內(nèi)容也各具特點。在健身操舞中融入不同的舞蹈風格及動作，表演者在運動的過程中，通過音樂節(jié)奏的引導，將各種動作融合連貫在一起，既能夠讓觀眾充分的領會健身操舞的風格，領略健身操舞的魅力，激發(fā)觀眾參與健身操舞的積極性與主動性，充分的發(fā)揮健身操舞的引導價值。同時，健身操舞能夠讓表演者保持良好的身體狀態(tài)，提高表演者的氣質(zhì)，提升表演者的自信。

　　目前來說，隨著人們生活水平的提高，廣大人民群眾對于精神文明的追求與健康理念的提升，使得健身操舞的發(fā)展越發(fā)廣泛。但是，我國的健身操舞的推廣還沒有達到全民的高度，存在著較大的推廣空間。在全民健身背景下，加強對健身操舞的推廣路徑的研究、探索，更好地發(fā)揮出健身操舞的價值，具有十分重要的現(xiàn)實意義。

　　為了更好的推行全民健身，提高民眾的身體素質(zhì)，大力發(fā)展與推廣健身操舞的普及勢在必行。作為全民參與的健身運動項目，需要全社會共同的努力，只依靠大型賽事或是專業(yè)的培訓來帶動健身操舞的推廣是不夠的，無法真正的深入普及到廣大人民群眾的身邊。因此，要以國家以及當?shù)卣疄橹鲗?，設置專門的健身操舞推廣機構(gòu)，根據(jù)人民群眾的生活習慣及特點等內(nèi)容，開展專業(yè)的小型的健身操舞比賽，既能夠展現(xiàn)健身操舞的功能與價值，又能夠激發(fā)民眾的熱情。在擁有龐大的群眾基礎之后，不斷的完善與優(yōu)化健身操舞的內(nèi)容與形式，最終形成一定的規(guī)模與體系，實現(xiàn)科學規(guī)范的管理。

　　除了由政府主導地專門的推廣機構(gòu)外，還應當鼓勵與引導健身操舞表演者建立健身操舞俱樂部。俱樂部吸引的是擁有同一興趣愛好的人并在一起進行社會交際與文化娛樂的重要場所。目前來說，我國健身操舞主要集中在健身俱樂部或是健美操俱樂部中，且并不處于主導地位。以健身俱樂部來說，健身俱樂部中的健身操主要是為了減脂，運動的強度相對較大，而健身舞中由國家統(tǒng)一編排推廣的健身舞基本上沒有，都是經(jīng)過健身教練創(chuàng)編的。而健美操俱樂部其主要的服務人群基本上以藝考生為主，在年齡層次上以青、少年為主。因此，建立專業(yè)的健身操舞俱樂部，能夠有效地吸引熱愛健身操舞的人們，使其能夠相互交流、共同進步，并發(fā)揮出帶頭作用，使健身操舞更好的向居民進行展示與推廣。另外，成立健身操舞俱樂部，還能夠提高健身操舞資源的使用效率，聘請專業(yè)的健身操舞教練為表演者提供專業(yè)的訓練與指導，使健身操舞的動作設計等更加科學合理，保證人們的運動安全?？梢哉f，健身操舞俱樂部的成立，能夠為人民群眾提供參與健身操舞運動鍛煉的路徑，提高健身操舞在人民群眾的知名度，讓人們真正的認知到健身操舞的重要作用，拓展健身操舞的推廣渠道。

　　在信息化時代，全民健身背景下健身操舞的推廣要充分的發(fā)揮平臺的宣傳推廣的優(yōu)勢。一方面，要通過社會機構(gòu)、社區(qū)組織、社會資源平臺等途徑，利用報紙、宣傳欄、廣播電視等，加強對健身操舞的推廣。提高健身操舞的知名度，奠定廣泛的群眾基礎，提高社會參與度。在推廣的過程中，要吸取國內(nèi)外優(yōu)秀的推廣經(jīng)驗，設置會員制度，為會員提供一定的健身操舞教學、體質(zhì)測試等增值服務，以此來吸引更多的群眾參與其中。另一方面，要加強健身操舞在企事業(yè)單位的推廣。以定期組織座談會、比賽等形式，來營造企事業(yè)單位開展健身操舞的氛圍，根據(jù)企事業(yè)單位的個人員工的需求制定個性化的方案，設置豐富的獎勵機制，從而有效的激發(fā)企事業(yè)單位員工的積極性與主動性，并以企事業(yè)單位為基點不斷地向全社會輻射。

　　首先，要積極的發(fā)揮新媒體技術的優(yōu)勢，通過網(wǎng)絡直播對健身操舞進行宣傳推廣。當前時代，網(wǎng)絡直播成為人們?nèi)粘Ｉ願蕵返闹匾浇椤＞W(wǎng)絡直播兼具娛樂性與互動性的特點，能夠擴大宣傳推廣的范圍，通過實時直播的形式吸引大量的用戶進行觀看，以此來提高健身操舞的影響力。全民健身背景下，健身操舞的推廣要與時俱進，充分的發(fā)揮網(wǎng)絡直播的優(yōu)勢與作用，積極地聽取觀眾的反饋建議，對健身操舞存在的不足進行優(yōu)化，使其更符合觀眾的需求，吸引更多的觀眾參與到健身操舞的推廣與表演中。其次，要積極的應用手機APP。移動終端技術的普及，使得手機越發(fā)的智能化，手機成為當前時代人們最重要的溝通交流的媒介。各種手機APP的應用，能夠?qū)Ω黜椯Y源進行高效的整合，因此，在推廣健身操舞的過程中，要研發(fā)相關的健身操舞APP，為人們提供更為方便、快捷的學習方式，以圖片、文字、聲音、視頻等方式，為人們提供高效率的學習內(nèi)容，從而推動健身操舞的發(fā)展，實現(xiàn)全民健身的根本目的。

　　在推廣健身操舞的過程中，要將健身操舞引入到校園中，以此來豐富校園生活，激發(fā)學生參與健身操舞的興趣，并自發(fā)的對健身操舞進行推廣。將健身操舞引入到中小學，在學生的課間休息期間，可以讓學生充分的鍛煉身體，提高學生的身體素質(zhì)，更好的面對學習的壓力，保證學生的身心健康成長。將健身操舞引入到高校，并把健身操舞作為公共體育課程，吸引更多的學生參與其中。而在專業(yè)的體育院校開展健身操舞，培養(yǎng)更多優(yōu)秀的健身操舞專業(yè)人才，能夠更好的推動我國健身操舞事業(yè)的發(fā)展，提高居民的身體健康。另外，學?？梢栽O立專門的健身操舞俱樂部或是學生社團，通過組織形式多樣的健身操舞比賽，以賽促學，一方面可以更好地吸引學生的注意力，提高學生的身體素質(zhì)，另一方面，也可以發(fā)揮學生的宣傳推廣優(yōu)勢，讓更多的人認識、了解健身操舞。

　　健身操舞在推廣的過程中，要對其進行科學合理的編排，符合不同人群的身體特點，只有這樣才能使不同年齡的群體接受、認可并積極的參與其中。如兒童以及少年，其生理與心理都處于生長發(fā)育期，肌肉骨骼等都處于可塑造的階段，想象力豐富，善于模仿。針對這樣的特點，在編排健身操舞的動作時，其動作要簡單、有趣，注意動作的幅度以及運動量的大?。辉谝魳返倪x擇上也盡量以能夠吸引兒童注意力的歌曲或旋律為主。而青少年以及青年時期，身體素質(zhì)則相對而言處于黃金時期，針對這一人群的健身操舞的動作主要以鍛煉身體、提升身體綜合素質(zhì)為主，運動量要適中。在編排的過程中，要根據(jù)這一人群的心理特點，采用難易結(jié)合的方式，在快慢相間的節(jié)奏中逐漸增加運動負荷量；多選用新穎的事物與健身操舞相結(jié)合，音樂上以流行音樂為主，既能夠鍛煉身體又能夠放松大腦。而對于中老年來說，健身操舞的目的是為了保持身體健康，增強機體的免疫力。受中老年人的身體現(xiàn)狀的影響，健身操舞的動作要以增加關節(jié)的靈活性為主，動作幅度相對較小，更重要的是在保持合理的運動量的同時，保持舒展性。因此，動作設計上要針對易發(fā)生病變的關機或身體部位進行，并將太極、氣功等內(nèi)容加入其中。音樂要以舒緩放松的音樂為主。全民健身背景下健身操舞的推廣，必須要根據(jù)不同年齡階段的人群的身心特點進行動作的編排，保證健身操舞的科學性與規(guī)范性，這樣才能真正的吸引更多的人參與到健身操舞的運動中，發(fā)揮健身操舞的實際價值。

　　全民健身是提高全體國民身體素質(zhì)的重要舉措。隨著生活水平的不斷提高，人們對于健康的意識與追求愈發(fā)迫切。在這個背景下，加強健身操舞的推廣，吸引廣大的人民群眾積極地參與其中具有十分重要的作用與意義。健身操舞有著健身價值、健心價值和健美價值，其動作、節(jié)奏、音樂的多元化，能夠更好的符合不同階段的人群的需要，有著成為國民運動的潛力，因此，加強健身操舞的宣傳推廣有著重要的價值。我們要設立專門的健身操舞推廣機構(gòu)，鼓勵成立健身操舞俱樂部，構(gòu)建完善的宣傳推廣平臺，創(chuàng)新宣傳推廣的途徑，將健身操舞推廣到校園，針對不同人群編排不同的動作等，通過多元化的推廣路徑，使其成為新型的、健康的、具有獨特魅力的全民健身活動。

　　（作者：鄭德梅，漢江師范學院體育學院副教授）

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網(wǎng)址: 全民健身背景下健身操舞的推廣路徑 http://www.gysdgmq.cn/newsview191204.html