適合腸道功能需調(diào)理者/長期便秘人群/注重代謝修復(fù)者

市場

社群運(yùn)營

實(shí)踐方案

集錦

身體養(yǎng)護(hù)

清腸計(jì)劃

方案

組合

清腸計(jì)劃

睡前 1-2 小時(shí)：益生菌 2 條，膠原蛋白肽 2 條，果蔬纖維 5 粒，鈣鎂片 3 粒

適合人群：

適合腸道功能需調(diào)理者、長期便秘人群及注重代謝修復(fù)的群體，需通過益生菌 + 膳食纖維 + 修復(fù)成分（如膠原蛋白肽）優(yōu)化腸道環(huán)境，改善代謝廢物排出效率，同時(shí)支持夜間組織修復(fù)與礦物質(zhì)平衡。

搭配原理：

功能強(qiáng)化

菌群調(diào)節(jié)：益生菌 + 果蔬纖維促進(jìn)有益菌增殖，加速腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出；

黏膜修復(fù)：膠原蛋白修復(fù)腸道黏膜，減少炎癥與“腸漏”風(fēng)險(xiǎn)；

腸道蠕動：果蔬纖維和鎂促進(jìn)腸道蠕動，提升排便順暢度。

*以上內(nèi)容僅供參考，個(gè)體有差異，用量因人而異。具體情況可參考《中國居民膳食指南》。

社群運(yùn)營建議

可配合《萬病始于腸》16天養(yǎng)腸訓(xùn)練營

作為每日行動方案使用

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