2026.3.23—2026.3.29
本周食譜
新鮮食材 科學(xué)搭配
一日三餐對(duì)孩子們的健康成長(zhǎng)
有著至關(guān)重要的影響
我校十分注重飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡
全力保證食品的
健康與安全
為孩子們的成長(zhǎng)保駕護(hù)航
星期一
小 學(xué)
早餐：白水雞蛋、紅豆粥、蒸餃、菠菜巧克力派、麻辣肉卷、玉米糊、炒瓢兒白、粗糧紅薯
間餐：肉松面包、新希望牛奶
午餐：米飯、蒜香肘花、杏鮑菇炒肉、魚香肉沫茄子、蓮白粉絲、蒜香菠菜、海帶大骨湯、沃柑
晚餐：米飯、鐵鍋燉大鵝、翡翠肉片、雙色肉絲、孜然土豆、香菇菜心、時(shí)蔬湯
間餐：雙色蛋糕、新希望牛奶
中 學(xué)
早餐：白水雞蛋、青菜粥、芝麻包、奶香饅頭、蒸餃、肉松面包、油酥花生米、熗炒上海青、新希望牛奶
午餐：米飯、魔芋燒鴨、青椒回鍋肉、番茄炒蛋、蒜苗燴蘿卜、熗炒油麥菜、大骨帶絲湯、沃柑
晚餐：米飯、咕咾肉、杏鮑菇炒肉、芹菜肉絲、荷塘小炒、清炒小白菜、白菜湯
星期二
小 學(xué)
早餐：鹵雞蛋、燕麥粥、芽菜肉包、紅糖饅頭、椒鹽花卷、枸杞銀耳羹、炒小白菜、粗糧玉米
間餐：黑芝麻面包、新希望牛奶
午餐：米飯、藿香蒸黔魚、青椒回鍋肉、西紅柿炒蛋、木耳炒大白菜、熗炒鳳尾、紫菜蝦皮湯、香蕉
晚餐：米飯、紅燒獅子頭蓋澆飯、宮保雞丁蓋澆飯、白灼西蘭花、冬瓜湯
間餐：藍(lán)莓蛋糕、新希望牛奶
中 學(xué)
早餐：白水雞蛋、燕麥粥、鮮肉包、玉米饅頭、桂花發(fā)糕、紅絲絨蛋糕、香辣蘿卜干、炒下鍋耙、新希望牛奶
午餐：米飯、糖醋魚塊、腐竹燒肉、三月瓜炒肉、素炒山藥、熗炒菜心、菌香雞湯、香蕉
晚餐：米飯、黃豆燒蹄花、洋蔥木耳炒肉、螞蟻上樹、熗炒土豆絲、蓮白粉絲、黃瓜湯
星期三
小 學(xué)
早餐：白水雞蛋、綠豆粥、回鍋肉面片、鮮肉包、奶香饅頭、炒榨菜絲
間餐：奧利奧面包、新希望牛奶
午餐：米飯、蘿卜燒拐肉、香菇滑雞、麻辣肉絲炒河粉、手撕包菜、蒜泥上海青、龍骨青菜湯、耙耙柑
晚餐：米飯、豆筋燒肉、泡椒肝片、芹菜肉絲、荷塘小炒、清炒小白菜、青瓜肉片湯
間餐：麻薯、新希望牛奶
中 學(xué)
早餐：白水雞蛋、綠豆粥、芽菜肉包、椒鹽花卷、玉米發(fā)糕、黑芝麻面包、炒榨菜絲、炒小白菜、新希望牛奶
午餐：米飯、芋兒燒大鵝、農(nóng)家小炒肉、肉沫涼粉、蘸水茄子、蠔油生菜、紫菜蛋花湯、耙耙柑
晚餐：米飯、椒鹽雞塊、花菜炒肉、肉沫豇豆、酸菜魔芋、清炒下鍋耙、菠菜湯
星期四
小 學(xué)
早餐：茶葉蛋、南瓜粥、油條、紅糖三角包、紫薯饅頭、豆?jié){、熗炒大白菜、粗糧南瓜
間餐：花生面包、新希望牛奶
午餐：米飯、咖喱牛肉、干鍋?zhàn)续?、三鮮蒸蛋、白油冬瓜、清炒下鍋耙、滋補(bǔ)雞湯、香梨
晚餐：米飯、水煮肉片、西葫蘆炒肉片、魚香鴨丁、木耳炒山藥、白灼菜心、農(nóng)家三鮮湯
間餐：芒果蛋撻、新希望牛奶
中 學(xué)
早餐：白水雞蛋、南瓜粥、鹵肉包、麥香饅頭、紅糖發(fā)糕、麻薯、青椒豆豉、炒白菜絲、新希望牛奶
午餐：米飯、紅燒獅子頭、干鍋雞、肉絲炒河粉、蜜汁南瓜、熗炒瓢兒白、時(shí)蔬湯、香梨
晚餐：米飯、川式紅燒肉、黃瓜炒肉、酸辣肉絲、白油冬瓜、玉米菜心、番茄雞蛋湯
星期五
小 學(xué)
早餐：白水雞蛋、小米粥、鮮肉包、蔥香肉包、肉松花卷、紅糖小湯圓、蒜苗燴蘿卜絲、粗糧土豆
間餐：香橙面包、新希望牛奶
午餐：米飯、菠蘿咕咾肉、豆豉蒸雞腿、青筍炒肉、肉沫豆腐、蜜汁南瓜、蒜泥油麥菜、西紅柿蛋湯、沃柑
中 學(xué)
早餐：白水雞蛋、小米粥、小蔥肉包、刀切饅頭、綠豆發(fā)糕、香橙面包、韭香豆干、炒油麥菜、新希望牛奶
午餐：米飯、梅菜扣肉、水煮肉片、洋蔥肉絲、熗炒土豆絲、蒜香菠菜、青菜煎蛋湯、沃柑
晚餐：米飯、酸蘿卜燒鴨、蓮白回鍋肉、家常豆腐、蒜泥白菜、清炒鳳尾、蔬菜湯
星期六
中 學(xué)
早餐：白水雞蛋、玉米碴粥、醬肉包、蔥香花卷、紫薯饅頭、巧克力蛋糕、熗炒大頭菜、素炒白菜、新希望牛奶
午餐：米飯、花生燜肘花、木須肉、雞米芽菜、熗炒生菜、三鮮湯、蘋果
晚餐：米飯、農(nóng)家柴火雞、小炒肉、青筍肉絲、熗炒上海青、小白菜湯
星期日
小 學(xué)
晚餐：米飯、農(nóng)家柴火雞、花菜炒肉、胡蘿卜肉絲、剁椒大白菜、酸菜粉絲湯
間餐：棗泥蛋糕、新希望牛奶
中 學(xué)
早餐：白水雞蛋、青菜粥、蘿卜干肉包、南瓜饅頭、雙色花卷、抹茶面包、紅油豆腐乳、炒萵筍尖、新希望牛奶
午餐：米飯、東坡肉、鹽煎肉、甜椒肉絲、熗炒包菜、棒骨紅豆湯、香梨
晚餐：米飯、什錦滑肉、宮保雞丁、肉沫虎皮青椒、蒜香油麥菜、雞蛋湯
中學(xué)自選餐
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