[本文導(dǎo)讀]你聽說過“香蕉+醋+黑糖”的減肥組合嗎？這可是現(xiàn)在風(fēng)靡日本的最新減肥法。據(jù)說，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞?，體重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%。一起來看看這個(gè)方法吧。

你聽說過“香蕉+醋+黑糖”的減肥組合嗎？這可是現(xiàn)在風(fēng)靡日本的最新減肥法。據(jù)說，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞?，體重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%。一起來看看這個(gè)方法吧。

即使吃了高熱量的食物，脂肪等不但不容易囤積在體內(nèi)，還有分解體內(nèi)脂肪的作用。 檸檬酸循環(huán)會(huì)因?yàn)橄憬吨兴钠咸烟嵌鼮榛罨?。所以，使檸檬酸循環(huán)發(fā)揮最大功效，值得珍藏的飲品就是香蕉醋！

每天3湯匙，就這么簡單瘦！

香蕉醋真好喝！每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應(yīng)用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會(huì)往下掉！據(jù)說，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞祝w重在2個(gè)月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢！

香蕉醋基本飲用法：

Point 1、每天飲用3湯匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。

Point 2、可以直接喝，或用冷開水稀釋，飯前飲用，但腸胃不好的人建議飯后10分鐘再飲用較好。

Point 3、香蕉醋：水=1：10的比例，裝進(jìn)保溫瓶中，可當(dāng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的飲用水，淡淡的微酸，類似運(yùn)動(dòng)飲料的口感，可補(bǔ)充礦物質(zhì)、糖份、氨基酸，迅速回復(fù)疲勞。

香蕉醋的進(jìn)階用法：

香蕉醋可以飲用外，加在食物中，如 牛奶 、豆?jié){、蔬果汁、羹面、燉煮的蔬菜或肉類等。 也可當(dāng)沙拉、烤魚的醬料，可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。

例：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似優(yōu)酪乳。 1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了！只要5分鐘，香蕉醋就完成啦！

香蕉醋的材料、制作都很簡單，不超過5分鐘就能完成，很有成就感喔！材料：香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剝皮香蕉約為100g，若小一點(diǎn)，則需要1.5根。

使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的礦物質(zhì)、有機(jī)物最多。雖然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是釀造醋制成的米醋、黑醋，任何醋也都可以。

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