綠色蔬菜比如芹菜、西蘭花（西蘭花最好是根部，朵里有小蟲子），胡蘿卜，紫甘藍(lán)，藍(lán)莓和獼猴桃選一種就行（富含維生素C），搭配一種應(yīng)季水果，我還加一點(diǎn)蜂蜜（小半勺就行），還有白蘿卜（一個(gè)的四分之一就夠），白蘿卜和蜂蜜的混合汁是潤喉的，以上這些洗凈榨汁，一次或者幾次在一天內(nèi)喝完，如果天熱就分成兩份，一份放冰箱，我只要是不舒服就榨一次，效果不錯(cuò)，去年就是發(fā)燒咳嗽兩天了，在醫(yī)院預(yù)約了號(hào)，那會(huì)兒發(fā)燒咳嗽的人很多，三天以后才能看，前兩天每天一杯汁，兩天后不燒了，感覺好了80%，把號(hào)退了，不過愛腹瀉的人不要這樣喝，因?yàn)檫@個(gè)汁寒涼。 綠色蔬菜比如芹菜、西蘭花（西蘭花最好是根部，朵里有小蟲子），胡蘿卜，紫甘藍(lán)，藍(lán)莓和<em>獼猴桃</em>選一種就行（富含維生素C），搭配一種應(yīng)季水果，我還加一點(diǎn)蜂蜜（小半勺就行），還有白蘿卜（一個(gè)的四分之一就夠），白蘿卜和蜂蜜的混合汁是潤喉的，以上這些洗凈榨汁，一次或者幾次在一天內(nèi)喝完，如果天熱就分成兩份， 小甜圓面包

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