2013年02月20日 11:12
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　瘦身方法9：親愛(ài)的，簡(jiǎn)單最好！

根據(jù)美國(guó)國(guó)家體重控制登記中心去年五月發(fā)表的研究結(jié)果，相比那些依賴幾種主食的人群而言，食用多種食物、甚至低脂食物的人群更有可能在保持體重不增長(zhǎng)方面遇到麻煩。

該項(xiàng)研究的作者，布朗醫(yī)學(xué)院/米里亞姆醫(yī)院的研究精神病學(xué)和人類行為的副教授，哲學(xué)博士、注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師霍利?雷諾解釋道：“當(dāng)人們面對(duì)著種類繁多的食物時(shí)，通常會(huì)吃得更多。”

研究表明，最成功的瘦身者僅是一貫食用從每組食物群中選取的三至五樣基本食物，并且為了防止厭倦，偶爾變換它們一下而已。

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