隨著蛋白粉在人群中普及，越來越多人因減肥、體檢指標(biāo)不合格的問題，選擇減少日常三餐的飲食量，用蛋白粉替代這部分的營(yíng)養(yǎng)。既可以為人體提供動(dòng)力，也可以參與人體運(yùn)作，還是人體的重要組成部分的蛋白質(zhì)，是人們生活中必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么選擇蛋白粉代餐，應(yīng)該怎么選呢？蛋白粉是將食物中的蛋白質(zhì)經(jīng)過一定的提純制作出來的，含有比一般食物更高的蛋白質(zhì)含量，也缺少大量一般食物當(dāng)中的脂肪和膽固醇。作為代餐確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，而選擇蛋白粉是當(dāng)然最重要的就在蛋白質(zhì)上，蛋白質(zhì)的原料，蛋白質(zhì)的種類就這兩點(diǎn)。就以湯臣倍健蛋白粉作為例子，怎么去看這兩點(diǎn)呢？首先其中蛋白質(zhì)的原料是來自澳洲的牛奶和中國(guó)東北的非轉(zhuǎn)基因大豆，都是比較公認(rèn)優(yōu)質(zhì)的食物，這樣是OK的。還有就是蛋白質(zhì)的種類，當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)的種類是動(dòng)植物雙蛋白配方，是較為均衡的蛋白質(zhì)，這樣在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上對(duì)人體也是比較好的。綜上，基本上選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)原料，和自己需要的更均衡的蛋白質(zhì)種類就可以啦~

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