2017-10-09 17:31

睡眠好的人永遠不懂失眠人的傷悲，就像白天不懂夜的黑……可能是因為最近到了春困秋乏的“秋乏期”，好多機油給小編吐槽每天困死睡不夠，小編只想問：晚上該睡覺的時候你們都在干嘛啦？

打開網易新聞 查看精彩圖片

好的睡眠不僅可以讓人以更好的狀態(tài)投入第二天的工作和學習，對于女生來說，高質量的睡眠更是美容之道，無論多昂貴的護膚品，效果都比不上來一場美美的美容覺來得立竿見影。但是面對工作、學習、生活中的種種壓力，失眠常常困擾著很多人。

小編這幾天也是潛心探索發(fā)現，給大家推薦3款有助于睡眠的助眠神器，希望大家夜間都能美美地進入夢鄉(xiāng)……

1、360健康衛(wèi)士——睡眠倒計時

很多人都有睡眠拖延癥，明明到很晚了還不想睡去。只是因為我們潛意識里認為：入睡意味著結束。我們遲遲不愿意入睡，不愿意放下手邊的娛樂，和今天的自己說再見。

我們的心是浮躁的。還沒有得到滿足感。其實我們心里需要的是一個儀式，一個提醒。提醒我們今天圓滿結束了，應該要睡覺了。

打開網易新聞 查看精彩圖片

360健康衛(wèi)士可以設置睡眠提醒。比如你設置每天的十一點為就寢時間，早上07:30為起床時間，這樣我們計劃的睡眠時間就是八個半小時。

到了晚上設置好的睡眠提醒時間時，手機就會彈出提醒，溫馨提示您可以準備就寢了，這樣您可以享受完整的八個半小時睡眠。

打開網易新聞 查看精彩圖片

2、香薰燈

打開網易新聞 查看精彩圖片

香薰燈利用了香氛和精油的獨特魅力，使人達到全身心的放松。

簡單來說，香薰燈就是一個可以添加精油的加濕器，只需要添加幾滴精油，就可以噴出仙仙的水霧，加濕香薰一舉兩得。不加濕時可以當夜燈用，朦朦朧朧的暖黃光源很溫馨，對于舒緩壓力放松神經非常有效。心情放松了，睡眠質量自然就上去了。

3、蒸汽眼罩

蒸汽眼罩特別適合工作壓力很大的辦事室OL族及學生黨。它還是長途出差或者旅行時的貼心必備工具。既能舒緩疲勞又有去黑眼圈的神奇功效，最重要的是有助于失眠的改善。

打開網易新聞 查看精彩圖片

蒸汽眼罩戴上去以后會暖暖的產生40°左右的熱度，讓眼睛也能做SPA。在帶上眼罩之前涂上薄薄一層眼霜，效果更好。眼罩的面料柔軟，不會刺激眼部肌膚，很輕薄，不會有束縛感，各種香味可供選擇。淡淡的清香味，聞著聞著就睡著了，早上起來神清氣爽，心情也大好。

最后小編要說的是，雖然有神器的幫忙，但是我們也要學會自我調節(jié)心情和壓力、注意勞逸結合、保持良好的作息。這樣才是保證良好睡眠的持久之道哦。