首頁資訊「呵護健康、安全孕期」第十期長婦幼健康 360 大講壇線上直播順利－丁香園

「呵護健康、安全孕期」第十期長婦幼健康 360 大講壇線上直播順利－丁香園

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年04月01日 21:03

孕期都有哪些急癥？急診時有哪些注意事項？新冠疫情面前，如何做好自我防護？如果做到長胎不長肉，營養(yǎng)又均衡？什么樣的運動最適合孕婦？

4 月 30 日，上海市長寧區(qū)婦幼保健院第十期健康 360 大講壇順利舉辦。受新冠疫情影響，本次大講壇采取線上直播授課方式，特邀四位資深醫(yī)護專家，為大家奉上產(chǎn)前全套攻略，助力各位準父母順利迎接健康寶貝！

臨近卸貨，「急」享平安

腹痛、陰道流血（見紅）、陰道流液、胎動異常（寶寶不動或動個不停）、頭暈頭疼胸悶、血壓異常、發(fā)熱……這些都是準媽媽們孕期常見的來急診就診的原因～

針對準媽媽們的不同實際情況，蔡蓓珺醫(yī)生仔細講解了各種癥狀以及處理方式。蔡醫(yī)生告訴大家，一般在 36 周產(chǎn)檢時，會決定分娩方式。

初產(chǎn)婦：頭位，準備完全（證件、產(chǎn)包、衣物、家屬），規(guī)律宮縮來院；經(jīng)產(chǎn)婦：胎兒未足月的產(chǎn)婦、需剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦（如瘢痕子宮、臀位、雙胎等）腹痛伴見紅大于月經(jīng)量的產(chǎn)婦盡快來院。

胎動是指胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。正常情況胎動 1 小時不少于 3～5 次。孕婦的運動、姿勢、情緒以及強聲、強光和觸摸腹部等，都可引起胎動的變化。如果 12 小時胎動少于 20 次，則為異常；少于 10 次，則表明胎兒有危險，在子宮內(nèi)有缺氧現(xiàn)象。如果在一段時間內(nèi)胎動頻繁，或無間歇地躁動，也可能是宮內(nèi)缺氧的表現(xiàn)。

準媽駕到，新冠君讓路

華知奮醫(yī)生告訴大家，目前醫(yī)院都實施預(yù)約就診制度，建議準媽們按照預(yù)約時間前往就診。減少在醫(yī)院逗留的時間，并注意做好各項防護工作；進入醫(yī)院時一定要佩戴口罩；配合醫(yī)院入口處工作人員的測量體溫及其他防疫措施；就診時務(wù)必和他人保持 1 米以上的有效距離。

佩戴口罩注意事項，佩戴前、脫除后應(yīng)洗手；佩戴口罩時注意正反面和上下，口罩應(yīng)遮蓋口鼻，調(diào)整鼻夾至貼合面部；佩戴過程中避免用手觸摸口罩內(nèi)外側(cè)，應(yīng)通過摘取兩側(cè)線繩脫去口罩。

疫情當前，建議準媽們，尤其是孕 28 周以上的，每日測量體溫及體重變化（每周體重增長小于 1 斤），有無呼吸道癥狀，定時數(shù)胎動。有高血壓的孕婦，建議每天測兩次血壓并記錄，按照醫(yī)囑按時服藥。沒有血壓偏高的孕婦，建議每周測兩次血壓。

如果有咳嗽喉嚨不適的孕婦，除了按時服用醫(yī)院開具的藥物之外，注意多休息，多飲水，保持家中空氣流通，注意個人衛(wèi)生，避免與家人交叉感染。定期測量體溫，如有其他伴隨癥狀（頭痛、胸悶、腹痛等）或體溫進行性升高需及時就診。

正確的防護措施可以為母嬰安全保駕護航，無需過分焦慮哦！祝福所有的準媽和新媽健康！

「2+6」打造平衡免疫力

莫婷燕醫(yī)生首先跟大家推薦了《關(guān)于防治新型冠狀病毒感染的飲食營養(yǎng)專家建議》，「平衡免疫力是健康的基礎(chǔ)」，這其中又包括 2 個核心問題：該有的不夠多，比如優(yōu)質(zhì)的食物、天然營養(yǎng)素、陽光、空氣、水、充足的睡眠、深度的放松、心靈健康；不該有的又太多，比如有機磷，塑化劑，重金屬，不健康的食物，慢性壓力，運動量過少應(yīng)激，焦慮抑郁…

識「食物」者為俊杰！規(guī)律均衡的飲食，規(guī)律合理的運動，規(guī)律足量的飲水，規(guī)律充足的休息，都是我們要追求的！

在家嗨，備戰(zhàn)自然分娩

提到分娩你害怕嗎？統(tǒng)計分析資料顯示：98% 的產(chǎn)婦對分娩有恐懼，82% 的產(chǎn)婦對住院有心理負擔(dān)。