春季健康養(yǎng)生保健知識總結

目錄

春季健康養(yǎng)生保健知識總結（1）．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

春季健康養(yǎng)生概述．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.1春季氣候特點．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．5

1.2春季養(yǎng)生原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

飲食養(yǎng)生．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．7

2.1春季飲食調養(yǎng)原則．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．8

2.2春季宜食食物．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．9

2.2.1蔬菜類．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．11

2.2.2水果類．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．12

2.2.3肉蛋類．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．13

2.2.4谷物類．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．

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