健康低脂系列之減脂期可吃的早餐低脂高蛋白三明治

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作者： 雯心bj

用料

健康低脂系列之減脂期可吃的早餐低脂高蛋白三明治的做法步驟

步驟 1

將雞蛋清或雞蛋掰成小塊用沙拉醬拌一下，洗好生菜，圣女果，將酸黃瓜和圣女果切片備用。

步驟 2

低脂雞肉火腿片。我用的是50G，大家可以根據(jù)情況選用1-2片也是可以的。

步驟 3

將一片面包放在保鮮膜上，把食材逐層放在面包片上，再放第二片面包壓緊，將保鮮膜裹緊面包后，用刀一切兩半，就大功告成了。美味又營養(yǎng)???

健康低脂系列之減脂期可吃的早餐低脂高蛋白三明治的小貼士

芝士及火腿片可以盡量用低脂或脫脂的?？偨y(tǒng)有款脫脂的芝士片，可以買來試試。

菜譜創(chuàng)建時間：2020-04-27 10:36:49

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