控糖減脂離不開蛋白質(zhì)食物，豆腐是最常見最易獲得的食物，價(jià)格也很便宜，是優(yōu)質(zhì)食物，可以每天都變著花樣來吃。

By 四毛家的小窩 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

做法步驟

1、豆腐切成小塊，烤箱上下火200度烤30分鐘，每隔10分鐘翻一次面

2、香菜、小米辣切成碎，加上芝麻，再把其余調(diào)味料都倒進(jìn)碗中

3、攪勻即可

4、豆腐烤好以后粘小料吃就行

5、這道菜也可以當(dāng)解饞的小零食

小貼士

烤箱不一樣爐溫也有區(qū)別，根據(jù)自己的烤箱實(shí)際情況定烘烤溫度和時(shí)間。豆腐多烤一會(huì)表面會(huì)更脆一些，這個(gè)也可以根據(jù)自己的喜好來定。

北豆腐的營(yíng)養(yǎng)功效

益中氣，和脾胃，健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。

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