王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營(yíng)養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預(yù)、孕婦及兒童營(yíng)養(yǎng)

找醫(yī)生

葡萄籽一般建議飯后食用。
葡萄籽飯后，可以直接碾碎成粉末，然后直接用水沖服。葡萄籽含有高含量的纖維素。如飯前吃，可能刺激胃黏膜，引起胃痛、胃脹等現(xiàn)象。飯后吃葡萄籽不僅可以吸收維生素E、維生素C和纖維素，還可以避免對(duì)胃腸道的刺激，從而對(duì)抗自由基，美白皮膚，增加皮膚彈性。
服用葡萄籽需要注意，調(diào)整生活習(xí)慣，改掉吸煙、飲酒、熬夜等不良習(xí)慣。注意休息，保證充足睡眠。缺乏睡眠很容易導(dǎo)致眼睛下面的黑眼圈和皮膚灰暗。還需要注意，多喝水、多吃蔬菜和水果，如檸檬、草莓、葡萄、蘋(píng)果、奇異果、鳳梨等。因?yàn)樗卸己胸S富的抗氧化物質(zhì)能夠很好的清除自由基。

孔偉偉 主治醫(yī)師 晉城華膚皮膚病專科醫(yī)院

擅長(zhǎng)：銀屑病,白癜風(fēng),扁平疣,濕疹,腋臭以及常見(jiàn)內(nèi)科病，如高血壓,糖尿病,上呼吸道感染的治療。

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你好，一般飯后服用。葡萄籽是葡萄的種子，經(jīng)曬干后分離葡萄皮、葡萄梗后所得產(chǎn)物。葡萄籽含有豐富的氨基酸、維生素及礦物質(zhì)等，具有保健、美容之功效。葡萄籽中含有多酚類物質(zhì),主要有兒茶素類和原花青素類。兒茶素類化合物包括兒茶素、表兒茶素及其沒(méi)食子酸酯，是葡萄籽中主要的單聚體，也是原花青素寡聚體和多聚體的構(gòu)成單位，葡萄籽里面含有豐富油脂，因?yàn)椴⒉皇呛芎孟?，所以建議飯后服用。

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