減肥期間是可以吃米粉的，因為米粉的熱量并不高。但主要是注意吃米粉的時候盡量不要放過多的調料，如：沙茶醬、辣椒油與芝麻油等，這些調料的熱量相對比較高。米粉也是屬于碳水化合物，在吃用時要減少一些其他的淀粉食物的攝入，主要是控制好飲食的總熱量，建議配搭多吃一些清淡的蔬菜，這樣相對熱量比較少，有利于達到減肥的效果。

減肥期間可食用的碳水化合物：

1、玉米：玉米其實是一種非常好的粗糧，而且對于很多女性來說也非常喜歡，不僅營養(yǎng)豐富，而且含有的熱量非常多，同樣玉米的腹飽感也很強，可以當做主食來食用，而且玉米還只有吸脂的作用。

2、豌豆：豌豆不僅含有的熱量低，還有豐富的蛋白質，胡蘿卜素，不僅能夠，起到促進腸胃蠕動的效果，還能夠防治便秘，此外，多吃一些豌豆，還可以提高人體的新陳代謝，加速脂肪的燃燒。起到護膚的效果，還能提高人體的免疫力。

減肥期間的注意細則：

1、清淡為主，避免高脂肪：減肥飲食，首先要做到低脂肪，但是又要滿足身體所需的熱量，應該做到控制熱量差。

2、少餐多食：少餐多食，分量合理，不但可以減輕胃部的消化負擔，但前提必須是避免吃熱量過高的食物。

相關知識

減肥飲食搭配
熬夜減肥的飲食搭配
【減肥的飲食搭配注意事項】
減肥飲食一日三餐搭配
三種最佳減肥飲食搭配
怎樣合理搭配飲食減肥
合理的飲食搭配 每日健康飲食搭配
減肥期間的健康飲食搭配原則
減肥食譜：減肥食譜一周搭配表
減肥食譜搭配

網址: 減肥的飲食搭配 http://www.gysdgmq.cn/newsview206461.html