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有節(jié)食減肥成功的例子嗎

我之前節(jié)食瘦了幾斤，但過了不久好象效果不太明顯了，再一星期下來也沒減多少，所以有沒有人通過節(jié)食減肥瘦了很多斤的成功例子??？如果我要瘦20斤，通過節(jié)食要多長時(shí)間才能實(shí)現(xiàn)呢？謝謝！

49 次瀏覽2012.04.20 提問

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匿名用戶

2012.04.20 回答

我一天減了6斤 1. 早上起來,立刻一杯溫水 2. 早餐一杯豆?jié){+白菜(白菜沒放鹽`油,就用開水刷) 3. 中午一杯豆?jié){+一個(gè)茶葉蛋 4. 晚上一杯豆?jié){+3個(gè)蘋果(其實(shí)我還吃了一點(diǎn)點(diǎn)炒蛋和肉,因?yàn)閷?shí)在是想吃啊..就從晚飯中夾了...) 5. 飯后30分~睡前 抽10分鐘做20個(gè)抬腿(平臥,雙手平放在身體兩側(cè),兩腳并攏向上抬,越慢越好,越慢!越好!!與身體呈90度,再慢慢放下.注意!要慢!這是非常吃力的,但效果也是呈正比的非常好!!這樣抬腿半個(gè)月,體重減的不是非常明顯,但pp和大腿可以瘦個(gè)兩三圈!!原來擠都很難擠進(jìn)的褲子,現(xiàn)在穿起來游刃有余!是親身試驗(yàn)!!) 其實(shí)3餐應(yīng)該是依次遞減的,我這里沒有很好的做到,大家需要在我的基礎(chǔ)上更加努力改進(jìn)才是! 嘿嘿~這就是我痛苦的減肥的一天..與任何零食絕緣的一天.. 希望大家都能夠減肥成功!!加油吧!戰(zhàn)友們!!

其他回答(1條回答)

2012.04.20 回答

節(jié)食沒有成功的吧 要不身體也不行了 吃上東西長回來了 你可以看看金領(lǐng)I360I左旋I咖啡 這個(gè)瘦身效果挺不錯(cuò)的 我以前用過 能瘦了十多斤呢 你可以去淘寶看看 那家叫bao來生活館 寶貝的寶

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