孕期16周食譜|長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉趕快收藏起來吧
孕期飲食的重要性不可忽視，因?yàn)樗鼘?duì)母親和胎兒的健康都至關(guān)重要。在孕期，準(zhǔn)媽媽需要攝入足夠的營養(yǎng)素來支持胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，同時(shí)也要保持自己的身體健康。
媽媽第16周了哦
胎寶寶:偷偷打嗝呢
孕媽媽:能感覺到胎動(dòng)了
體重管理:適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重
營養(yǎng)重點(diǎn):維生素C、鐵、鋅

本周推薦食譜
1.玉米排骨湯
2.雪菜肉絲面
3.豬肉燜扁豆
4.京醬西葫蘆

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