大家知道，經(jīng)常按摩臉部，會促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排出毒素，可以消除臉部浮腫，也就可以瘦臉了。今天，給大家介紹一下可以瘦臉的瑜伽動作，以及可以瘦臉的按摩手法，只要大家堅持做，一定會早日擁有一個精致的小臉，做個女神。

1、瘦臉瑜伽

1.鼓腮法

像吹氣球一樣，鼓起腮部。

用力收緊腮部，交替進(jìn)行，反復(fù)進(jìn)行15-20次，始終保持自然呼吸。

2.撫臉法

兩手掌摩擦36次，產(chǎn)生熱感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相向?qū)R，然后輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣

用食指、中指、無名指三對手指來按壓眼尾部位。呼氣時強(qiáng)壓6秒，放開時吸氣，反復(fù)做6次。

2、按摩手法

1.緊實頸部線條

低頭，深呼吸，呼吸時下巴帶動頭部從右到左順時針轉(zhuǎn)動。

然后換方向，吸氣，呼氣時慢慢從左到右逆時針轉(zhuǎn)動頭部。

臉部朝前，兩手相互摩擦搓熱，然后包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上

2.減掉雙下巴

雙手交叉握住，拇指舒淇，支撐著下巴處。

慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

最簡單有效的瘦臉方法瘦臉瑜伽動作詳解(組圖)

慢慢呼氣，再次降低手臂，回到原位，重復(fù)動作數(shù)次。

相關(guān)知識

如何讓臉瘦下來？飲食按摩加微整，輕松打造小巧精致臉！
怎么瘦臉 正確按摩法快速瘦臉
掌握這些按摩減肥操讓你的臉瘦下來
減肥按摩
瘦臉按摩法 塑緊致小臉
教你一套簡單的按摩瘦臉操
新款瘦臉神器3d瘦臉滾輪按摩器按摩儀臉部按摩器面部瘦臉儀美容
美麗瘦佳人：簡單易學(xué)的按摩減肥法
按摩減肥手法介紹 按摩幫你消除贅肉
中醫(yī)按摩減肥：瘦身最輕松的方法

網(wǎng)址: 瘦臉,減肥,按摩,飲食 http://www.gysdgmq.cn/newsview232934.html