張繼舜 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：消化內(nèi)科常見(jiàn)及疑難疾病診治，擅長(zhǎng)胃腸疾病內(nèi)鏡下診療:胃腸早癌ESD治療，內(nèi)鏡下胃造瘺術(shù)，食管胃底靜脈曲張內(nèi)鏡下套扎硬化治療等。

提問(wèn)

吃完飯跑步會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，容易造成消化不良，引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
吃完飯胃里面的食物還沒(méi)有消化，儲(chǔ)存在胃里，隨著身體跑步在胃里運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有消化的食物，會(huì)隨著重力的作用強(qiáng)行運(yùn)輸?shù)叫∧c里，從而加重腸道負(fù)擔(dān)，會(huì)引起消化不良，也會(huì)引起腸道痙攣引起腹痛。進(jìn)食食物后，胃需要消化食物，如果飯后立即運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致胃腸消化過(guò)程受阻，從而導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢，會(huì)影響消化，容易造成消化不良，引起食物不消化導(dǎo)致腹脹，長(zhǎng)期會(huì)引起胃炎、胃潰瘍等疾病。
建議進(jìn)食2個(gè)小時(shí)以后再去跑步，有利于身體的健康，平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

吳濤 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：普外腫瘤，胃腸外科。

提問(wèn)

吃完飯跑步會(huì)造成身體的肌肉內(nèi)血液流量增大，造成消化器官的血流量減少，出現(xiàn)胃腸道蠕動(dòng)變慢導(dǎo)致消化不良或者是胃下垂，對(duì)身體危害是比較嚴(yán)重的。最好在吃飯后半小時(shí)或者是一個(gè)小時(shí)后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，最好在半小時(shí)左右，可以進(jìn)行散步或者是慢跑能夠加快身體的血液循環(huán)和胃腸道蠕動(dòng)，可以將腸道內(nèi)的毒素和食物殘?jiān)懦鲞_(dá)到減肥瘦身的作用。

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