擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結節(jié)性甲狀腺腫、結節(jié)性甲腫的良...

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呼啦圈具有一定的減肥效果，智能呼啦圈也有一定的減肥效果，但是只進行呼啦圈進行減肥還遠遠不夠，減肥的過程中可以增加全身性運動，對減肥的效果會更為確切，包括游泳、跳繩、跳操、騎單車，也可以進行有意思的運動項目，包括打羽毛球、打乒乓球，提高患者對運動的熱愛。
在減肥的同時除了增加運動量以外，還應該進行飲食的控制，如果是進行運動，不進行減肥的飲食控制，達不到減肥的效果。根據(jù)患者的身高計算出理想體重，按每公斤體重30大卡給予熱量的供應，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜、牛奶進行總量的控制，加上運動，使得入量少于出量，才能達到減肥的效果。如果入量多、出量少，機體會把多余的能源以脂肪形式儲存起來，久而久之造成肥胖。

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