10個寶藏健身博主推薦大小基數??脂沖

1帕梅拉 新手 高階 有氧 局部塑形 跟練內容覆蓋廣，當你剛開始訓練不知道如何開始的時候，建議你從帕梅拉開始試試，新手小白也可以選出適合自己的跟練。 2劉畊宏 新手 馬甲線?脂塑形 適合大眾的??脂操，進入bo間隨時跟練，動作不會很難，新手小白友好，懶人也可以堅持下去、大小基數都可以嘗試。平時居家可以看視頻跟練。 3、周六野 零基礎 局部跟練 馬甲線 零基礎、初學者啟蒙博主！野菜自己就是從周六野開始練的，視頻分類比較細，適合不清楚如何規(guī)劃健身的小白，有舒緩的晨間訓練，還有馬甲線養(yǎng)成、瘦du子等。 4、鉗鉗媽阿曼達呀 居家健身 飲食生活分享 接地氣的國內健身博主，跟練視頻居家生活化，新手小白友好，還會分享健康飲食、穿搭、生活、旅行。 5、林芊妤 (coffeelam） 拜拜肉 大小基數 核心 香港演員，講話溫溫柔柔的，即使生了寶寶依然很瘦。視頻內容很廣，小白健身會很有共鳴，因為博主也會累！很真實也經常鼓勵我們。 6、歐陽春曉 Aurora 有氧 女團多脂 肩背 有趣的健身博主，跟練下來效明顯，分部位針對性訓練，邊訓練邊講解，少女背、直角肩、瘦小腿、沙漏腰你值得擁有。 7、Jo姐 膝蓋有好 大基數可 長短跟練都有，適合新手，膝蓋友好，基本不太有跑跳、深蹲等動作，小基數也可以跟，強度不大笑容治愈，快樂無壓力，輕輕松松跟著減z。 8、MADFIT 肌肉感 線條 音樂好聽 曾經的素食博主轉型為健身博主，她的線條也有很大變化，肌肉線條越來越流暢。像你的si人教練，會細致地講每個動作，視頻風格接近舞蹈，跳完 心情會很好！ 9、韓小四 瘦小腿 姨媽期友好 新手小白也可以嘗試，這姐們的瘦小腿、瘦手臂鎖骨的跟練很厲害！腿型不正的寶子也可以試試，短時長跟練很輕松，姨媽期友好！ 10、Sanne Vloet 維秘c模 小基數 健康飲食 維秘C模，身材高挑纖細，體態(tài)優(yōu)美，適合小基數普拉提和一些負重無氧，想要像她的纖細身材可以跟。 我是野菜營養(yǎng)師 每天分享??脂干貨 #0元玩轉這座城#快速瘦身方法 #好身材練起來 #健身房 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #愛健身的小姐姐 #燃脂速瘦大法

發(fā)布于5月16日 05:39

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