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運(yùn)動(dòng)康復(fù)是什么呢

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 20:43

　　運(yùn)動(dòng)康復(fù)：運(yùn)動(dòng)康復(fù)，個(gè)人理解是通過(guò)運(yùn)動(dòng)(主動(dòng)或被動(dòng)運(yùn)動(dòng))恢復(fù)患者的健康。運(yùn)動(dòng)包括許多，如人體最基本的功能訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)模式調(diào)整、呼吸模式調(diào)整、平衡訓(xùn)練、拉伸運(yùn)動(dòng)和步態(tài)調(diào)整，這些是為了恢復(fù)人體的正常生理功能并使患者能夠過(guò)上健康的生活。

　　運(yùn)動(dòng)康復(fù)的作用

　　1.在我們的生活中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫米霈F(xiàn)頸肩疼痛。這種問(wèn)題在醫(yī)院無(wú)法檢測(cè)到，因?yàn)闆](méi)有傷口。

　　2.姿勢(shì)不佳導(dǎo)致的脊柱彎曲異常、腿長(zhǎng)腿短、肩膀高低、骨盆旋轉(zhuǎn)等問(wèn)題可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)康復(fù)來(lái)改善。

　　3.生活中的一些小問(wèn)題，如骨盆周?chē)∪饩o張導(dǎo)致的女性痛經(jīng)、輕度肩周炎、打鼾以及長(zhǎng)時(shí)間行走和跑步后的頸、肩、腰和腿疼痛，可以通過(guò)調(diào)整身體的結(jié)構(gòu)和功能來(lái)改善。

　　什么人需要運(yùn)動(dòng)康復(fù)

　　出現(xiàn)癥狀和受傷后不需要運(yùn)動(dòng)康復(fù)，但每個(gè)人都需要，現(xiàn)代人的生活條件越來(lái)越好，導(dǎo)致身體本來(lái)應(yīng)該有的功能退化，比如腳踝和腳趾的能力。功能的簡(jiǎn)單降級(jí)不會(huì)給我們帶來(lái)問(wèn)題。但一旦我們開(kāi)始使用我們的身體功能，一些關(guān)節(jié)的退化會(huì)導(dǎo)致其他關(guān)節(jié)承受更大的壓力，從而導(dǎo)致受傷和疼痛。

　　運(yùn)動(dòng)康復(fù)要學(xué)什么

　　人體解剖學(xué)、生理學(xué)、慢性病的運(yùn)動(dòng)康復(fù)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)治療技術(shù)、運(yùn)動(dòng)損傷和康復(fù)、康復(fù)評(píng)估、物理治療、肌肉骨骼康復(fù)、職業(yè)治療、運(yùn)動(dòng)損傷保護(hù)和急救以及運(yùn)動(dòng)處方原則。

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