【摘要】：專家們特別指出，肥胖其實就是一種疾病，除給生活帶來不方便外，還能導(dǎo)致一系列危及生命的疾病。據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果顯示，40.2%的減肥者不知所用藥物的作用方式，14.3%的減肥者仍然在使用國外早已禁用的芬氟拉明。為了健康積極減肥是正確做法，但目前許多人在減肥方法或指導(dǎo)思想方面存在誤區(qū)，嚴重影響減肥效果。結(jié)果常常導(dǎo)致停藥后體重反彈。須知減肥無捷徑，少吃多動是減肥的基本條件。

針對不同的體質(zhì)指數(shù)、腰圍切點與心血管?。òǜ哐獕?、糖尿病等）的危險因素（源頭）的預(yù)測價值，以及肥胖與總死亡率和冠心病、腦卒中事件發(fā)生的相關(guān)性。專家們特別指出，肥胖其實就是一種疾病，除給生活帶來不方便外，還能導(dǎo)致一系列危及生命的疾病。

然而，目前公眾對肥胖問題存在兩大誤區(qū)：一是認為肥胖不是病，是營養(yǎng)過剩，對肥胖的危害缺乏足夠的認識；二是許多肥胖患者在選擇減肥方法上，存在著很大的盲目性。他們在選擇減肥藥品時，不問成分和藥理作用，也不向醫(yī)師咨詢。

據(jù)問卷調(diào)查結(jié)果顯示，40.2%的減肥者不知所用藥物的作用方式，14.3%的減肥者仍然在使用國外早已禁用的芬氟拉明。對此，專家們一致呼吁，應(yīng)提高全社會對肥胖癥的認識，并樹立“減肥安全第一”的觀念，在用藥前必須仔細閱讀產(chǎn)品說明，注意其藥物機制，以確保減肥安全有效。

為了健康積極減肥是正確做法，但目前許多人在減肥方法或指導(dǎo)思想方面存在誤區(qū)，嚴重影響減肥效果。誤區(qū)包括：

1.盲目相信廣告宣傳　廣告宣傳常片面強調(diào)減肥產(chǎn)品的單一作用，使減肥者誤以為只要使用該減肥產(chǎn)品就可以達到減肥目的。其實不然，肥胖是多種因素綜合作用的結(jié)果，所以，減肥需要“多管齊下”。要想取得良好的減肥效果，有時還需要醫(yī)師進行必要的“個體化指導(dǎo)”。

2.希望一勞永逸　不想通過長期堅持改變不良生活方式（如喜食高脂、高能食品）的途徑達到減肥目的，而是寄希望于通過某種藥物或其他手段收到一勞永逸的減肥效果。結(jié)果常常導(dǎo)致停藥后體重反彈。須知減肥無捷徑，少吃多動是減肥的基本條件。要想減肥必須有持之以恒的決心和毅力。

3.追求過快的減肥效果或作季節(jié)性的減肥　這樣做的結(jié)果常常是體重忽高忽低，對健康極為不利，有時還會促發(fā)骨質(zhì)疏松。減肥需要持續(xù)、緩慢地進行，減肥速度以每周體重下降不超過0.5～1千克為宜。

4.一經(jīng)反彈便自暴自棄　一些減肥者，在由于自己減肥方法不當造成體重反彈時，便認為自己“天生就是喝涼水都長肉的人”，甚至放棄本來已收到一定效果的努力，如健康的飲食習慣。其實，既然曾經(jīng)出現(xiàn)體重下降，就說明減肥是可以做到的。遇到這種情況，請醫(yī)師幫助找出反彈原因，控制體重就會成為美好的現(xiàn)實。

5.減肥過度　體重過低同樣影響健康。有人做過統(tǒng)計，過度消瘦的人的死亡率比正常人高30%。所以，原本很苗條的人，千萬不要盲目追求過于纖細的身材，體重指數(shù)至少應(yīng)達到18.5千克/米的平方以上。健康才是美。

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