導語：《快樂大本營》是一檔很多人，都非常喜歡的綜藝節(jié)目，除了謝娜之外，杜海濤可能很多人都非常的喜歡他。他也是湖南衛(wèi)視的著名主持人了，在節(jié)目當中，杜海濤看起來胖乎乎的還有一些憨憨的，不過他非常的有才華，而且他還有一個幸福的家庭，跟沈夢辰的感情非常的好，可以說是事業(yè)愛情雙豐收。

杜海濤與沈夢辰都是湖南衛(wèi)視的主持人，不過兩個人看起來似乎不在一條線，沈夢辰的長相非常的好，身材更是沒得說，一雙大眼睛非常有神，語言能力也是沒得說。

兩個人剛在一起時，這對戀人就受到了很多的質(zhì)疑，有些人覺得沈夢辰是為了杜海濤家的財產(chǎn)，不是因為喜歡杜海濤。兩個人根本不是真心相愛的，不過這樣的說辭似乎并沒有影響到兩個人。時間長了很多人就把這件事兒忘了，大家也發(fā)現(xiàn)兩個人真的很般配。有的吃瓜群眾就一直催著，他們的婚期是多少，什么時候領(lǐng)證這樣的八卦！

前段時間，有一些小道消息說他們要結(jié)婚了，而且杜海濤為了結(jié)婚，開始減肥瘦身，一切都是在向著好的方向發(fā)展。

雖然他的身材看上去有些肥胖，不過他的長相還是非常英俊的，而且他的身高比較的好。通過一段時間的努力杜海濤健身減肥的效果也出來了，讓他的身材變得比之前更好，而且氣質(zhì)也有了很大的變化。

據(jù)了解，為了減肥瘦身杜海濤每天都會去健身房，現(xiàn)在很多的健身器材他都可以玩得很好，我們有時候可以從他分享的照片看出來。每一次的健身都是拼盡全力，累得滿頭大汗，把自己搞得非常的疲憊。就是這樣的嚴格要求，過了一段時間之后，很多人都驚奇地發(fā)現(xiàn)，杜海濤的身材瘦了不少，沒有了之前的油膩感覺，變得越來越有型。杜海濤也說了，男性減肥要比女性簡單一些，需要把握好下面幾點：

01：清淡飲食

在飲食上控制非常必要，而且一定要嚴格要求自己，對待三餐一定要重視。每頓只吃八分飽即可，可以少食多餐。飯菜主要以清淡為主，吃的時候也要細嚼慢咽，萬萬不可狼吞虎咽。

02：堅持健身

很多有過減肥經(jīng)歷的，都知道節(jié)食減肥很容易反彈，效果也是非常不好的。健身減肥卻沒有這樣的現(xiàn)象。通過運動可以促進血液循環(huán)，提高身體的免疫能力，幫助你排出體內(nèi)的毒素垃圾讓你的身材變得更好，而且可以提高皮膚光澤。

下面有一個動作，你就可以練習一下，主要是針對腰腹肌肉的訓練，堅持練習可以讓你的腰腹肌肉變得更加的有型，練出腹肌也是可以的。

結(jié)語：杜海濤為了結(jié)婚，都能夠健身減肥，而且還可以取得很好的成績。你是不是也心動了，要想減肥其實真的很簡單，不需要你花費太多的精力，只需要晚點養(yǎng)成習慣，每天都要堅持運動。你可以嘗試普拉提運動，力量訓練或者是有氧訓練，只要是適合自己的都可以。所以，為了好身材趕快行動起來吧！

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