在專業(yè)醫(yī)生指導下，針灸穴位人體經(jīng)絡減肥，主要選取足三里穴、天樞穴、中脘穴、豐隆穴為主，輔以曲池穴、委中穴。中醫(yī)認為肥胖的發(fā)生，不僅與脾虛、痰濕、腎虛有關，也與氣滯、血瘀等有關，而針灸可以疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血、調(diào)節(jié)陰陽，達到減肥的效果。

1、足三里穴：位于小腿前外側，犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴旁開一橫指，是足陽明胃經(jīng)的穴位，具有健脾祛濕、調(diào)和脾胃的功效，可以通過針灸刺激足三里穴，促進脾胃運化功能的恢復，調(diào)理脾胃運化功能，使體內(nèi)多余的脂肪消耗掉，從而達到減肥的效果;

2、天樞穴：在臍旁兩側旁開2寸，是大腸經(jīng)的穴位，具有調(diào)理腸胃、行氣導滯的功效，可以通過針灸天樞穴，調(diào)理腸胃功能，增加胃腸蠕動，促進體內(nèi)多余脂肪的排出，起到減肥效果;

3、中脘穴：處于上腹部前正中線上，肚臍向下四寸的位置是中脘穴，肚臍向上五寸的位置是中脘穴。中脘穴具有健脾和胃、行氣導滯的功效，通過針灸中脘穴，可以調(diào)理脾胃功能，促進體內(nèi)多余脂肪的消耗，達到減肥效果;

4、豐隆穴：位于小腿前外側，在外踝尖上8寸，脛骨前緣外側一橫指處，具有健脾利濕、通經(jīng)活絡的功效。豐隆穴是祛濕的要穴，針灸豐隆穴，可以祛濕而達到減肥的效果;

5、曲池穴：位于肘橫紋外側端，屈肘，為肱動脈，外側髁上緣橫紋中點，具有清熱除濕、通經(jīng)活絡的功效，針灸曲池穴，可以促進體內(nèi)多余脂肪的排出，達到減肥的效果。

在進行針灸減肥時，應注意前往正規(guī)醫(yī)院的針灸科進行治療，以免由于操作不當，對身體造成影響。同時在日常生活中，應注意調(diào)整飲食結構，避免進食高熱量的食物，如炸雞、火鍋等。

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