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運(yùn)動一個星期后不運(yùn)動會不會反彈，或變胖

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 16:01

運(yùn)動一個星期后不運(yùn)動會不會反彈，或變胖

女 | 13歲 2016-02-05 12:06:09 4人回復(fù) 來自?？谑?

健康咨詢描述：你好，我今年13歲，運(yùn)動了差不多一個星期，如果以后不運(yùn)動了會不會反彈，或變胖？

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我飯量變大，不運(yùn)動，變胖請問來月經(jīng)劇烈運(yùn)動會不會破處懷孕一個星期每天劇烈運(yùn)動會怎么樣放假了不怎么運(yùn)動會不會影響排便量喝水會不會變胖上個星期，因?yàn)榻咏\(yùn)動會生寶寶后越來越胖，運(yùn)動會瘦一點(diǎn)劇烈運(yùn)動會不會導(dǎo)致羊角風(fēng)發(fā)作呢?一個星期前運(yùn)動會跳遠(yuǎn)之后體育課還做了測試人如果長期不運(yùn)動會怎樣？

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劉云濤

劉云濤三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1

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2020-10-01 14:20:15 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議平時(shí)的飲食過程中格外控制，少吃甜品飲料油炸食品，晚飯過后多參加一些，戶外運(yùn)動，有助于體重下降，也有利于身體健康，減肥的過程是個堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。

方學(xué)麗

方學(xué)麗錦州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 慢性胃炎，胃潰瘍，胰腺炎，肝硬化，炎癥性腸病幫助網(wǎng)友：9159

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2016-02-05 16:33:15 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運(yùn)動時(shí)間也短，一般不會很快瘦下來，也是不會反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果平時(shí)沒有多吃甜食，高熱量的食物，不會那么容易長胖的。平時(shí)多鍛煉一下身體是很健康的生活方式

趙小銀

趙小銀醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,腎病綜合征,肩周炎,胃潰瘍,頸椎病, 幫助網(wǎng)友：6062稱贊：15

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2016-02-05 16:33:15 我要投訴

      病情分析：
      一般如果運(yùn)動了，建議還是堅(jiān)持運(yùn)動，只有堅(jiān)持一段時(shí)間后，體重才能控制正常。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況可能會反彈，但是不會加重，建議平時(shí)注意休息，規(guī)律運(yùn)動，注意休息，注意防寒保暖。
      以上是對“運(yùn)動一個星期后不運(yùn)動會不會反彈，或變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

陳愛菊

陳愛菊山東手足外科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 情感困惑，失眠，婚姻家庭，親子關(guān)系，兒童厭學(xué)，各類幫助網(wǎng)友：68814稱贊：44

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2018-06-14 23:18:00 我要投訴

你好，運(yùn)動減肥或者是健身是一個持之以恒長期的過程，你現(xiàn)在運(yùn)動一周對身體來說沒有多大的影響，即便是不運(yùn)動不會發(fā)生什么反彈，如果吃得多運(yùn)動少，變胖的可能性是有的。

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